ダイエット・ボディメイク パーソナルトレーナーの鈴木です。
本日発売のTarzanに
腹筋自慢50人集結の
トレーナー部門
として参加させていただきました
(こういうカテゴリー分けされてたのは本日知りました
)
)
LINE@に参加いただいてる方には少し状況と気持ちを伝えておりましたが
企画の募集をしているのを発見し
腹筋には1mmも自信はないのですが(ズレまくりだし)
けど、僕のこのブログやインスタなどを見ていただいてる方々はご存知かと思いますが
普段普通に食べててもこの位にはなれるよ
枠で滑り込めないかなと出してみたら編集部の方から返信が
しかし、調整期間3日しかなく
けど割れてないのダサいので本気出して
何事も備えあれば憂いなしですね
と、このように僕がやったのは
ダイエット(減量目的)
であり体脂肪率は50名中低くてもメリハリが出ていません
コンテスト選手達の様にボコボコっと腹筋を出すには
ボディメイク(筋トレ)
が必要です
コンテスト選手達、本当すごいです
また、散々言い訳にしている腱画(腹筋)のズレは遺伝的素因があるとしても鎖骨の高さや肩関節の内旋の違いなどアライメントのズレは
ボディワーク(ピラティスやコンディショニング)
が必要です
ここが良くない状態でボディメイクしても体型崩れを助長してしまいます
先日のセミナーやワークショップでも
改めて自分の胸椎の硬さや頚椎1番の側方変異など良くない部分を思い知らされました
反対にそこを良くしていけばもっと良くなるということです
まとめると
腹を割るにはダイエット
腹をもっと割るならボディメイク
腹を綺麗に割るならボディワーク
ということで、
僕は均整美の取れた体を手に入れるべく
ボディワークとボディメイクを頑張ります
最後まで読んでいただきありがとうございました。
お知らせ
良いか悪いか、僕はおそらく腹を割るのに雑誌の中だけでなく日本で1番トレーニングしていなく、デザート食べてるトレーナーだと思うので
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2016 ミス・ユニバース・ジャパン BC講師
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