ダイエット・ボディメイク パーソナルトレーナーの鈴木です。
少しブログがご無沙汰してしまいました
学びのゴールデンウィーク
ということで今日は
アリゾナでご一緒させていただいた
小林さんの
「ボディワーカーが知っておきたい！スタビリティ＆モビリティの再考~ピラティスを活用したムーブメントアプローチセミナーIN東京」
を受けてきました
１、モビリティと柔軟性の違いとは？
２、ストレッチとモビリティの関係性
３、相対的柔軟性＆PICR＆FJC
４、スタビリティ＆モーターコントロールとは？
５、モビリティ＆スタビリティの関係性
６、エロンゲーション＆アーティキュレーションとスタビリティ＆モビリティ
７、三面三軸とモビリティ＆スタビリティ
８、発達運動学＆呼吸＆コアとスタビリティ
９、スタビリティに関わるローカルシステムとグローバルシステム
10、現場で活用しやすいモビリティ＆スタビリティの評価法
11、モビリティ＆スタビリティ改善の為の考え方
12、ピラティスなどのボディワークを活用したモビリティ向上アプローチ
13、ピラティスなどボディワークを活用したスタビリティ向上アプローチなどなど
と盛り沢山な内容
横文字多く一般の方にはなんのこっちゃって感じですね
ただ、なんとなくでもトレーナーってこんなこと考えながらセッションしてるんだって知っていただけたら嬉しいです
ただ、全員が全員ではないので、
同業で…
エクササイズコレクター
筋トレインストラクター
カウントするだけトレーナー
と、なりたくないなってパーソナルトレーナーの方にはめちゃくちゃオススメです
自分も普段“なぜ”そのエクササイズを処方しているのか、していたのか
何故、なぜ、WHY
を改めて考えて、沢山の気づきを得て、頭フル回転だった7時間でした
最後はアリゾナ組のきゃっとなメンバーと
こうしてお互いに時には学ぶ側で、時には教える側で、時には一緒に学びあって高めていける環境、関係で繋がっていくっていいなって思いました
( 靴履いてないとはいえ…身長5cm欲しい
)
)最後まで読んでいただきありがとうございました。
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2016 ミス・ユニバース・ジャパン BC講師
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