今朝ほど気持ち良い雨が降ったもの
日中は暑くて、陸に居る時の太陽の日差しは本当に暑い。
食欲も落ち気味だけど、食べないと体力が出ないので！
穀物とたんぱく質、野菜と水分はとらないとですね。
暑いと自然と食べたくなるのが、やっぱり夏野菜。
今晩の一人飯は、とろっとろのシブリ（冬瓜）とエノキと卵のスープ。
スープは大好き♪
あと、夏バテ防止にこの季節に重要なニガウリ。
さっと湯どうししただけで、シャキシャキを鰹節とスリゴマとポン酢で。
あとは焼き飯。
一人飯にはこんなんで充分。
今日もこれで力になりました♪