太るだけじゃない！お砂糖のリスク

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腸活で世界平和を目指す

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食べるもの変えるだけダイエット

現時点でMAX体重から-11㎏達成！！

90日でウエスト-13㎝

体脂肪率-2.5%

BMI19.6→17.8

ご訪問頂き、

ありがとうございます

元　小麦依存症

食事改善美腸セラピスト

聖です

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ダイエット・アンチエイジング・腸活

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 太るだけじゃない！お砂糖のリスク

こんにちは！

食事改善美腸セラピストの聖です！

さっそくですが

腸内にカビが生える現象を

知っていますか？？

日和見菌の一種でカンジダ菌

という菌が、腸内に常駐しています。

彼らの好物は

なんと「糖質」

糖質過多になると

太るだけではなく

腸内にカビが生えてしまうのです

腸内にカビが生えると

腸粘膜が弱り

食物アレルギーの危険性もあり！！

さらに、

ここでは何度もお伝えしている通り

腸内に飼っている菌が

好きな食べ物を

私たちは好んで食べるようになるので

カンジダ菌が増えると

自然と糖質を欲する身体になってしまうということです

イコール！

シュガーホリックになりやすいということです！

怖い！

どうすればいいのか？？

まずは、良質な糖質に切り替えること。

例えば、さつまいも・くり・米など。

調味料も、白砂糖は使わず、

みりん・はちみつ・甘酒で代用しましょう！

次に、バランスのよい食事を心がけること。

そうすれば、

自然に腸内が整うようになりますよ！

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一緒にダイエットしよー！

あつまれーーーーー

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パーソナルダイエットサポーター　

腸活アドバイザー　

美腸セラピスト　　

　　　　　　　　　　　　　　笠原　聖