太っているのは栄養不足ですよ食べながら痩せるダイエット
現時点でMAX体重から-11㎏達成！！
90日でウエスト-13㎝
体脂肪率-2.5%
BMI19.6→17.8
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人が想像できることは現実にできる
いつかのCMでこんなこと
言ってたのを思い出しました
「人が想像できることは現実にできる」
その時は「へぇ～」
くらいにしか思ってなかったです
でも、それってほんとだよなぁ～
って最近思ってて
私が旦那さんとよくケンカしていたころ
もう≪離婚≫の2文字しか頭になく
いつも友達に愚痴を言っては引かれていました
ですが、現実問題
離婚したって
『子供ふたりどうやって育てていこうか・・・
』
『まだ小さいし、仕事を増やすにも不安がある・・・』
と、離婚した生活は想像できませんでした。
そうです。覚悟できていなかったんです。
逆に
暗黒期、最大の夫婦喧嘩をしたときは
『もう！私は変わる！！私の人生は私のものだ！！
』
と強く覚悟したんですね。
すると、
みるみる自分自身が変わっていき
（体型も気持ちも）
あっという間に
夫婦仲はよくなりました。
覚悟
そうです。重要なのは
『覚悟』でした。
人は1日に35,000回『決断』をしているそうです
。
・朝ご飯は○○にしよう
・歯を磨こう
・この仕事から先に片付けよう
などなど。
『決断』は『行動』つながります。
『行動』し続けると『習慣』になります。
『習慣』が変わると人間は変わるんです。
つよい気持ちの決断＝覚悟
があるとき
多少うまくいかなくても
軌道修正する力が働くので、
上手くいくケースが高いんです。
要するに
何が言いたいかというと
ダイエットうまくいかない...
って悩んでても
しょうがなくて
『ダイエットをして、変わりたいんだ！！』
と覚悟をもったのなら
行動すればいいんです！
上手くいかないのなら
なぜうまくいかないのかを明確にして
工夫を始めればいいだけなんです。
上手くいかない・・・
で気持ちが凹んで終わってしまっている人は
工夫できていないだけなんだと
私は思います。
うまくいってる自分を想像できていますか？？
絶対にうまくいく！と覚悟できていますか？？
この気持ちを
私や周りのお友達と共有してみては
いかがでしょうか？
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一般社団法人Belle Life Style 協会
認定パーソナルダイエットサポーター
腸活アドバイザー
美腸セラピスト
笠原 聖