遠隔ヒーリングをやっております。遠隔ヒーラーTAKAです。
「よく感情を手放してくださいと言われますが、手放し方が分かりません。色々なセミナーで言われるのですが今一分かっていません」
皆さんが感情と思っているものは殆どの場合が「反応」です。
体に起きている感情の反応を感情と思っています。
怒りの感情があったとして、それに応じた体の反応、筋肉が固くなり、力が入り、血液も固くなりという風な状態。
まず、体の反応を取ることです。
注意をそらす、ゆっくりと呼吸してリラックスする。
注意をそらすというのは、怒る対象があってそれを注視したまま体をリラックスすることはできる人もいますが、出来ない人の方が多い。そのことを考え続けて、反応し続けます。
なので、視線を外す、思い続けることをやめ、リラックスさせる。
これが第一弾の手放しです。
まずは反応をとることから始めてください。
人間は悟ったとしても喜怒哀楽は消えません。
瞬間的な感情は存在しつづけます。囚われて反応しつづけることは無益なので止めていきましょう。