心と体をほぐす
心理カウンセラー まるやです
第４回心理学を楽しむお茶会
自分の本当の気持ちに気づく
をテーマに講師をさせていただきました
まずはご感想から♪
ご感想の一部です(原文ママ)
・今まで人に気を遣うこと、自分が我慢することが普通と思っていましたが、子供を通して疑問が沸いてきました。
子供に怒る内容が自分に言っているようで、実は自分自身が満足できてないのかなと…。
今回も内容の濃いセミナーありがとうございました。
自分軸を少しずつ大事に、外に出していきます。
・自分の気持ち、立ち位置を再確認できました。
まだまだ自分を満たすことが不十分なので、もっと自分の見方を変えていけたらなと思っています。
・講師の丸一さんの話がいつも面白くて楽しいです。丸一さんの様に自由に本当の自分で生きていきたいと思います。
ありがとうございました。
他にも嬉しいご感想ありがとうございましたm(_ _)m
自分の本当の気持ちに気づくには
嫌な感情にも目を向けなくてはいけません
知りたくない自分に気づいちゃうかもしれません
ほんとは自己中なところも認めざる負えないこともあります
でもそうやって今まで蓋をしてきた
素の感情を出してあげることで
本当の気持ちがひょこっと顔を出してきます
僕であれば
このブログでも
講師の丸一さんの話が面白くて楽しいというご感想
もし褒められてもおだてに乗ってはいけないと思ってると
この感想は載せられないんです
また承認欲求の強い自分にも許可を出してないと
書くのにためらいが出てきます
というふうに
今まで自分がダメ出ししてきた感情
幼少期に刷り込まれた
善悪や常識非常識という観念
人がどう思うかの不安度数
これらを１個ずつ見つめ直し
１個ずつ解放してあげるんです
しかしそれは簡単ではありません
今まで信じ込んでいたことを書き換えるのは
努力で生きてきた人が
もう頑張る必要はないよと言われ
そうかわかったぞ！
もう頑張らなーーい＼(^o^)／
とはならないと言えばわかりやすいかもしれません
僕はたまたま
過去が生きづらく
人から攻撃され
人を信じられなくなり
(勝手に信じ込んだ)
自暴自棄を体験し
それでも
その絶望感からどうしても抜け出したくて
もがきあがいた
たまたま
運良く心理学と出会い
仲間や彼女との出会い
それらによって
人生の意味を手に入れることができました
なので自分を書き換えるエネルギー値が
異常に高かったんです
そう考えれば
暗の強さゆえ
光を強く求めたんでしょう
セミナーで感じたのは
本当の自分を抑えている人が多くいたこと
社会的な仮面は
時として人間関係の潤滑油になることもあるけど
時として自分らしさを失うことにも繋がります
そして自分らしさを出す怖さが仮面を強固にします
まずは自分との対話
本当の気持ちはどうなの？
今どうしていたい？
そうやって問い掛けるところから始めてみるといいかもしれません
それができてから
それを周りに解放させていくんです
いずれにしてもいきなりではなく
自分が自分の一番の理解者である
そして自分が人生の脚本家である
そんなことをお伝えできていれば嬉しいです
また第５回も８月開催予定ですので
ご興味のある方は是非ご参加ください(^^)♪
またブログのご感想など頂けると喜びます♬
下記の場所で、心理カウンセリングを行っています。
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