パーティーへの不安の対策方法

先日とあるパーティーに

参加させていただきました

誰とも会ったことがない状態の

超アウェイなパーティー

でも、

お招きいただけて嬉しかったし

何より会いたい方々が来る予定だったので

ド緊張しながら参加しました。

こういう緊張するパーティーでは

事前の準備がオススメです。

・お話ししたい人の名前（フリガナも）

・その人の特徴

・伝えたい内容

↑

これらをスマホにメモしておきます

実際のメモがこちら

※名前を顔マークでマスキングしたら

気持ち悪い仕上がりになってゴメンです

こうやって具体的に

「◯◯さんと会いたい」

「会えたらこういう話をしよう」

と脳内シュミレーションすると、

見知らぬ人だらけの場に行く不安より

楽しみな感情を増やすことができます

スマホにメモしておけば

パーティー会場ですぐメモを確認できるし

会えた人には●って

マークをつけることもできて便利

実は、この方法は

今回あれこれ考えて

初めてやってみた方法でした。

私にはとても合ってた〜

おかげで

完全アウェイなパーティーでも

最初から楽しむことができました

私と同じように

パーティーが苦手な人は

ぜひ試してみてください

フタ開いてますって言えた！

目の前に止まった車が何か…変？

よく見たら

ガソリンタンクの蓋が開いてる

運転手さんと目を合わせ

ジェスチャーをして窓を開けてもらい

「ガソリンの蓋、開いてます！」と

相手に聞こえる声で言う事ができました　

これを読んでくれてる人の中には

意外って感じる人も居るかもしれません。

私、こーゆー時に

声を出せない人だったんですよ

目の前で誰かが何かを落としても

声をかける勇気が無くて

見て見ぬフリをしていました。

でも

そのあと何日も引きずるんです。

「あのとき教えてあげれば良かった」

「声を出せるような人になりたい」

だから数年かけて

コッソリ訓練してたんです。

咄嗟のときに声を出して伝える訓練。

できた日もあれば

できなかった日もありました。

今日の私は、

蓋が開いてる！教えてあげなきゃ！

って瞬時に動くことができました

窓が開いて運転手さんに伝えるとき

声のボリュームまで意識できました

すごい！

いつの間にか私

成長できてたぁぁぁ

世の中には、

以前の私みたいに

声をかけられず悩む人も居ると思います。

そういう人へ

私は何ができるのか？

考えて

形にして

届けていきたい。

人は変われる。

声を出して話せるようになる。

だから、あなたも必ず変われます。

一緒に進んでいきましょうね

毛づくろいしてもらった

公私共々お世話になっている

お姉ちゃん的存在の先輩宅へ

ひっさしぶり遊びに行ったら…

長男のクロちゃんが

私を毛づくろいしてくれました

見えますか？ベロ

仕事について

相談にのってもらったり

お互いハマっているアニメを

紹介しあったり

私は長女なんですが

もしお姉ちゃんが居たら

こういう感じなのかな

リフレッシュ＆モチベーションも上がって

ありがたい１日になりました

2022年最後のメラ族でした

今年最後のメラ族を開催しました

60代や70代の参加者も居ます

世代も価値観も違う大の大人が

月に１回Zoomへ集まって

励まし合いながら話す練習をしてます

とても素敵な場だと思う

私自身も

毎回色々な練習ができてます

支えてくれる

スタッフ仲間にも大感謝！

皆さん

来年も一緒に練習してこ〜ね

おまけ

2019年に撮影した50回記念トーク

メラ族って何？50回記念トーク

ジェラシーをくれる仲間

Zoomで月に２回

即興スピーチ練習会を開催しています。

昨夜の練習会での出来事

私が書いた台本を元に

司会役のメンバーさんが

予定時間ピッタリで進行しました

しかも

ただ台本を読むだけじゃなく

臨場感を出す演出や

思いやりをもったアドリブも追加してた

お世辞抜きに

超ハイレベルな司会でした

良い意味で

ジェラシーを感じました

刺激をくれる仲間が居るって

大切だな〜と思いました

現場からは以上でーす