教えて！まるたけ先生：整形外科と脳神経外科
◆もくじ◆
00:00 要点：リスクを避けるには、まず脳神経外科へ
01:09 本編スタート
01:47 整形外科は何が専門？
02:27 脳神経外科は何が専門？
02:50 しびれは整形外科？脳神経外科？
◆ひとりごと◆
病院の「問題なし」は「検査にはひっかからない」だけで、本当に問題がないという意味ではないですよ。
教えて！まるたけ先生：整形外科を上手に利用する方法
◆もくじ◆
00:00 要点：患者は医師を選ぶ権利がある
01:17 本編スタート
02:00 いつも利用できる曜日や時間帯に行く
03:44 多く勤務している医師を選ぶ
04:53 専門分野の医師を選ぶ
06:53 まとめ：無駄のない医師の選び方
◆ひとりごと◆
病院を選ぶのも、準備が大事ということです。
◆もくじ◆
00:00 要点：患者は医師を選ぶ権利がある
01:17 本編スタート
02:00 いつも利用できる曜日や時間帯に行く
03:44 多く勤務している医師を選ぶ
04:53 専門分野の医師を選ぶ
06:53 まとめ：無駄のない医師の選び方
◆ひとりごと◆
病院を選ぶのも、準備が大事ということです。
まるたけ流セルフケア：おしりセルフマッサージ
◆もくじ◆
00:00 要点：腰痛なら、お尻をほぐそ う！
02:44 本編スタート
02:54 おしりセルフマッサージの説明
04:02 おしりセルフマッサージの実践
◆ひとりごと◆
手が痛くなったら、やりすぎですよ。
◆もくじ◆
00:00 要点：腰痛なら、お尻をほぐそ う！
02:44 本編スタート
02:54 おしりセルフマッサージの説明
04:02 おしりセルフマッサージの実践
◆ひとりごと◆
手が痛くなったら、やりすぎですよ。
教えて！まるたけ先生：寝違えの原因と対策
◆もくじ◆
00:00 要点：寝る場所と睡眠中のセルフリセットが原因です
01:45 本編スタート
02:24 寝違えの原因は２つ
05:43 寝違え予防マッサージ
09:01 まとめ：寝違えは疲れが溜まり過ぎているサイン
◆ひとりごと◆
寝違えをしてしまった日は、ホント憂鬱。
◆もくじ◆
00:00 要点：寝る場所と睡眠中のセルフリセットが原因です
01:45 本編スタート
02:24 寝違えの原因は２つ
05:43 寝違え予防マッサージ
09:01 まとめ：寝違えは疲れが溜まり過ぎているサイン
◆ひとりごと◆
寝違えをしてしまった日は、ホント憂鬱。
育児と整体：突発性発疹（とっぱつせいほっしん）
◆もくじ◆
00:00 要点：誰でも経験する人生初の高熱
05:06 本編スタート
06:00 突発性発疹の原因
07:43 突発性発疹の症状
08:45 突発性発疹の治療法
09:59 保育園はいつからOK？
10:36 おまけ：心配のいらない高熱もある
◆ひとりごと◆
不機嫌に対応するのって大変です（笑）
◆もくじ◆
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05:06 本編スタート
06:00 突発性発疹の原因
07:43 突発性発疹の症状
08:45 突発性発疹の治療法
09:59 保育園はいつからOK？
10:36 おまけ：心配のいらない高熱もある
◆ひとりごと◆
不機嫌に対応するのって大変です（笑）
教えて！まるたけ先生：会話が得意になる3ステップ
◆もくじ◆
00:00 要点：すぐに会話力をアップさせる方法
04:12 本編スタート
05:10 相手に興味をもつ
09:27 9割聞く、1割質問する
14:11 軽く否定する
17:54 まとめ：何を話すかではなく どうやって聞くか
◆ひとりごと◆
整体では会話も施術と同じくらい重要です！
◆もくじ◆
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04:12 本編スタート
05:10 相手に興味をもつ
09:27 9割聞く、1割質問する
14:11 軽く否定する
17:54 まとめ：何を話すかではなく どうやって聞くか
◆ひとりごと◆
整体では会話も施術と同じくらい重要です！
まるたけ流セルフケア：手がこわばったら、腕をほぐそう！
◆もくじ◆
00:00 要点：関節リウマチでなければ、セルフマッサージ
04:36 本編スタート
05:18 ほぐす場所を感じる
07:54 指でほぐす
09:17 手のひらでほぐす
10:06 まとめ：手の症状は腕が原因かも
◆ひとりごと◆
朝のこわばりが気になるときは、まずは病院へ！
◆もくじ◆
00:00 要点：関節リウマチでなければ、セルフマッサージ
04:36 本編スタート
05:18 ほぐす場所を感じる
07:54 指でほぐす
09:17 手のひらでほぐす
10:06 まとめ：手の症状は腕が原因かも
◆ひとりごと◆
朝のこわばりが気になるときは、まずは病院へ！
失敗し ないサロン選び：ドクターストレッチ
◆もくじ◆
00:00 要点：脱力ができる運動好きなら◎
01:25 本編スタート
02:10 ドクターストレッチの特徴
03:54 相性のいい人・よくない人
08:11 まとめ：可動域が広いだけではダメ‼
◆ひとりごと◆
他人に身体を操作されたら、りきむのが普通です（笑）
◆もくじ◆
00:00 要点：脱力ができる運動好きなら◎
01:25 本編スタート
02:10 ドクターストレッチの特徴
03:54 相性のいい人・よくない人
08:11 まとめ：可動域が広いだけではダメ‼
◆ひとりごと◆
他人に身体を操作されたら、りきむのが普通です（笑）
整体の基礎知識：過敏性腸症候群
◆もくじ◆
00:00 要点：原因不明でも知ることで不安は解消される
02:15 本編スタート
03:10 症状とタイプ
06:15 なりやすい人
06:45 原因はなに？
07:48 似ている病気
09:15 治療法はあるの？
10:27 まとめ：加齢による鈍感力で軽減 するかも
◆ひとりごと◆
年を重ねて鈍くなるのも悪くはない！（笑）
◆もくじ◆
00:00 要点：原因不明でも知ることで不安は解消される
02:15 本編スタート
03:10 症状とタイプ
06:15 なりやすい人
06:45 原因はなに？
07:48 似ている病気
09:15 治療法はあるの？
10:27 まとめ：加齢による鈍感力で軽減 するかも
◆ひとりごと◆
年を重ねて鈍くなるのも悪くはない！（笑）
まるたけ流セルフケア：鎖骨マッサージ
◆もくじ◆
00:00 要点：鎖骨をほぐせば、首・肩・胸・腕もほぐれる
03:22 本編スタート
04:11 鎖骨に付着する筋肉
05:40 鎖骨マッサージの方法
10:11 まとめ：セルフマッサージはやりすぎない
◆ひとりごと◆
鎖骨をほぐすのって、思ったより痛いですよ（笑）
◆もくじ◆
00:00 要点：鎖骨をほぐせば、首・肩・胸・腕もほぐれる
03:22 本編スタート
04:11 鎖骨に付着する筋肉
05:40 鎖骨マッサージの方法
10:11 まとめ：セルフマッサージはやりすぎない
◆ひとりごと◆
鎖骨をほぐすのって、思ったより痛いですよ（笑）