手もみの殿堂らくやん：プロが教える！失敗しないリラクゼーションサロンの選び方⑥【YouTube】

失敗しないサロン選び：手もみの殿堂らくやん
◆もくじ◆
00:00 要点：りらくる系サロンで、さらに安い
03:30 本編スタート
03:59 手もみの殿堂らくやんの特徴
06:10 相性のいい人・よくない人
06:59 まとめ：最安値を謳う覚悟が清々しい

◆ひとりごと◆
安くてうまいは牛丼だけじゃない（笑）

ひきこもり：ひきこもりから脱出したいならポジティブ思考を捨てましょう【YouTube】

まるたけ流思考法：【体験談】ひきこもり脱出法
◆もくじ◆
00:00 要点：ポジティブ思考がひきこもりを長引かせる
07:37 本編スタート
09:09 ひきこもりは問題なの？
12:15 ひきこもりができる理由
16:55 ひきこもり脱出法

◆ひとりごと◆
ひきこもれるのは「自分には養われるだけの価値がある」と根拠なくポジティブに考えているから

ノロウイルス・ロタウイルス：ウイルス性胃腸炎　嘔吐と下痢の対処法【YouTube】

育児と整体：ウイルス性胃腸炎の対処法
◆もくじ◆
00:00 要点：嘔吐と下痢なら水分補給が最優先
04:49 本編スタート
05:58 ウイルスの種類と症状
13:09 治療薬とワクチン
18:30 下痢症状がある時の食事
20:35 まとめ：ゆっくりと待つ大切さ

◆ひとりごと◆
原因のウイルスがなんであれ対処法は同じだから、特定しなくても問題なし。

おたふくかぜワクチン不足？本当に怖いのは難聴です！【YouTube】

育児と整体：おたふくかぜワクチン
◆もくじ◆
00:00 要点：おたふくかぜで怖いのは難聴です
02:54 本編スタート
03:47 おたふくかぜとは
05:10 おたふくかぜが重症になると
07:08 おたふくかぜワクチン
08:06 日本と世界の違い
11:23 まとめ：ゼロリスク思想こそハイリスク

◆ひとりごと◆
日本人にも適正なリスクを受け入れるマインドが必要ですね。

ブルーライトカットは必要？：肩が凝らないメガネの選び方【YouTube】

教えて！まるたけ先生：肩こりしない眼鏡の選び方
◆もくじ◆
00:00 要点：眼鏡の重さはレンズの大きさ
01:39 本編スタート
02:24 レンズが小さい眼鏡を選ぶ
05:48 フィッティングが上手なお店を選ぶ
08:40 ブルーライトカットは必要なの？
10:51 まとめ：眼鏡はファッションアイテムではなく医療器具

◆ひとりごと◆
フィッティングが上手な人を見つけるのは簡単ではないですね。

赤ちゃん × 肩こり：抱っこしても肩が凝らない方法がある！【YouTube】

育児と整体：抱っこしても肩が凝らない方法
◆もくじ◆
00:00 要点：手のひらの向きを変えれば、肩が凝りにくい
01:23 本編スタート
02:32 抱っこで肩が凝る理由
03:54 抱っこしても肩が上がらない方法
07:11 まとめ：赤ちゃんのためにも育児の負担を減らす

◆ひとりごと◆
お姫様抱っこにも効果があるかも（笑）

科学的に幸せになる：セロトニン・オキシトシン・ドーパミンを上手に分泌させよう【YouTube】

教えて！まるたけ先生：科学的に幸せになる方法

◆もくじ◆
00:00 要点：科学的に幸せになるのは簡単です！
05:58 本編スタート
06:55 セロトニンとは
09:25 オキシトシンとは
10:38 ドーパミンとは
11:59 幸せホルモンを増やす方法
16:52 幸せホルモンと整体
18:20 まとめ：幸せホルモンもバランスが大事

◆ひとりごと◆
幸せに客観性って必要ないんですよね。

変形性膝関節症：変形があっても痛くないこともあるという事実【YouTube】

実際の症状から考える：変形性膝関節症
◆もくじ◆
00:00 要点：状態と症状は比例しない
02:41 本編スタート
02:50 変形性膝関節症でも痛くないこともある

◆ひとりごと◆
人間には思い込みで原因と結果の関係があると信じてしまう傾向がありますね。

中田敦彦さんの前言撤回：すぐに前言撤回できる勇気がすばらしい！【YouTube】

まるたけ流思考法：中田敦彦さんの即断即決の前言撤回はすごい！
◆もくじ◆
00:00 要点：プライドが邪魔をして撤回できない
05:41 本編スタート
07:27 前言撤回は難しい
09:23 前言撤回は早ければ早いほうがいい
12:20 ９回失敗しても１回の成功でおつりがくる
16:02 まとめ：失敗を確認できたという成功

◆ひとりごと◆
失敗の経験を上手に積み重ねられる大人になりたいですね。