冷え症・首こり：おすすめ入浴法：15分の半身浴マッサージ【YouTube】まるたけ流セルフケア：半身浴でマッサージしてみよう！◆もくじ◆00:00 要点：冷え症と首こりのための入浴法07:06 本編スタート08:04 半身浴ができない理由08:50 入浴後のストレッチができない理由09:41 半身浴マッサージの方法15:24 まとめ：続けられる型をつくる17:54 おまけ
