足のだるさ・冷え症・むくみ：ふくらはぎだけではダメ！【YouTube】

まるたけ流セルフケア：足がだるいなら、すねをマッサージ！
◆もくじ◆
00:00 総論＆結論：足のだるさ・つまずきやすさは、すねが原因
02:55 本編スタート
03:37 前脛骨筋ってなに？
06:13 すねが硬いとどうなるの？
08:01 すねをマッサージしてみよう
10:23 まとめ：ふくらはぎも大事だけど
12:06 おまけ