はがトレ：皮膚をはがす、筋肉をほぐす【YouTube】

まるたけブックレビュー：はがトレ（安部元隆）
◆もくじ◆
00:00 総論＆結論：皮膚をはがす、筋肉をほぐす
03:23 本編スタート
03:49 皮膚をはがすとは
05:22 皮膚と筋膜が癒着するデメリット
06:40 はがトレ実例：首・腕・顔
12:42 まとめ：はがトレの特徴
16:05 おまけ