猫背×ストレッチポール：猫背を変えよう！【YouTube】

まるたけスマートケア：猫背の改善はゆるめて鍛える
◆もくじ◆
00:00 結論：猫背を変えるには肩甲骨から
03:47 猫背を変えよう【理論編】
06:04 猫背を変えよう【実践編】
15:06 まとめ：肩甲骨の感覚をつかむ
18:27 おまけ