こんにちは、池端です。
本日はインピンジメント症候群（腱板損傷）についてです。
これは腕を横に上げていく動作をすると痛みを感じます。
腕を横に上げる動作をするのに深く関わっている筋肉が、棘上筋・三角筋です。
使い過ぎなどにより、二つの筋力がアンバランスになってしまうと、
肩関節部分の骨同士に摩擦が起きやすくなります。
摩擦が起きると、その部分にある腱も摩擦が起き、炎症を引き起こします。
使い過ぎると筋肉は疲労でコリとなり、硬くなってしまうので、本来の筋力を発揮できません。
筋肉はあるが、筋肉の状態が悪いことが症状の原因と言えます。
ですので、筋肉量を増やすといった対処法ではなく、
筋肉の状態を変えてあげることが、症状の緩和には大切です。