こんにちは 池端です
暑い日が続いたかと思えば、最近は肌寒い日が続いていますね
気温の差で体調を崩されているかたもいるのではないでしょうか
風邪をひくことで身体のバランスが調整されるという考えもありますが
個人的には辛い症状からは早く抜け出したい。そう思ってしまいますね^^;
風邪をひくと鼻がつまってしまったり・・・
とても不快な症状の一つです
空気は口からではなく鼻から取り入れると良いとされていますが
どのようなメリットがあるのでしょう
まず鼻の内側には毛が生えていますよね
この毛により、空気中の大きなゴミが奥まで侵入するのを防いでいます
花粉や化学物質についても、
毛がある程度フィルターの役割として機能されているとも言われています
これより小さな細菌などは毛というフィルターを通過してしまいがちですが
奥の粘膜のヒダ、鼻水により排出されます
また鼻から空気が通ることで、取り込んだ空気はほぼ１００パーセントまで加湿されるそうです
インフルエンザは湿気に弱いので、感染しづらくなります
鼻から空気を吸うと脳の下を通る流れとなります
脳が消費するエネルギーは多大で、発熱も大きいですが
それを冷却することになるのが鼻から吸った空気です
空気は脳を冷却し、脳の熱により加温されるのです
この加湿加温がのどや肺の細胞を守っているのです
肺という器官は一度汚れてしまうと、回復することが難しいそうなので
そのことを考えても、鼻からのフィルター効果、加湿加温はとても重要というのが納得できますね
本日は鼻呼吸についてでした