【クライアント】
３０代 男性 自営業 （→私自身です）
【症状】
歩く分には平気だが、走ると膝が痛む。
【施術内容】
これは、自分自身にした「セルフケア」のお話。
運動不足を感じて、雪の中、３０分、走る。
仕事の帰りだったので、重いかばんと共に…。
準備運動も何もしていなかったせいかもしれないが、２０分ほどで走っていると、膝に違和感が。
かばんが重かったので、片側に体重をかけながらの変な走り方をしていたらしい。
次の日になると、左膝の外側に、激痛が走るようになる。
ただラッキーなことに、自分自身が整体師であること。
よって、どこを痛めたのか分かる。
メインは、「前脛骨筋」。
さらに「大腿四頭筋」の「外側広筋」。
この２ヶ所に、しこり（トリガーポイント）があり、そこを自分で、施術する。
３０分ほど丹念に施術して、８０％改善。
走っても痛みがないレベル。
違和感は、多少残りましたが。
膝の症状でよかった。
肩なんかだと、自分の手が届かないので、なかなかセルフケアとして施術するのが、難しい。
こんな時、もしこの仕事をしていなかったら…と思う。
膝が痛いので、「関節自体に問題があるのでは？」と考えちゃうだろうな。
そういうケースもありますが、今回は全く、別。
ともかく、走りたいなら、準備体操をしろってことですね。