【にじゅうまる】酸味が少ない佐賀県オリジナルのプレミアムみかんといえば、にじゅうまる！

みかんは好きだけど、酸味は苦手。
私がまさにそのタイプ。

柑橘の長所であり短所でもあるのが、酸味。
唐揚げにレモンが添えてあるだけで、少しイラッとします(笑)

そんな酸味が苦手な人にもオススメできる柑橘といえば、にじゅうまる。
佐賀県のオリジナル品種で、「見た目、香り、甘さ、果汁、食感。その全てが二重丸」というキャッチコピーにうそ偽りはなく、本当に美味しいみかんです。

さらにプレミアム柑橘の世界では、2025年から愛媛県オリジナル品種として「紅プリンセス」という品種
も登場。
愛媛の高級ブランド柑橘の二大巨頭である「甘平」と「紅まどんな」を交配させた、最高級プレミアム柑橘です。

和歌山の有田みかんでも十分おいしいのですが、「最高級プレミアムみかん」って聞くと、なんだかトキメキますね♪

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
まるたけ整体【筋膜のコリをほぐす専門店】
札幌市厚別区厚別中央５条２丁目４－３１
１０～２１時(平日１０～１８時)、不定休
JR厚別駅から徒歩３分
JR新札幌駅から徒歩１５分
地下鉄 新さっぽろ駅から徒歩１５分
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

【にじゅうまる】酸味が少ない佐賀県オリジナルのプレミアムみかんといえば、にじゅうまる！

みかんは好きだけど、酸味は苦手。
私がまさにそのタイプ。

柑橘の長所であり短所でもあるのが、酸味。
唐揚げにレモンが添えてあるだけで、少しイラッとします(笑)

そんな酸味が苦手な人にもオススメできる柑橘といえば、にじゅうまる。
佐賀県のオリジナル品種で、「見た目、香り、甘さ、果汁、食感。その全てが二重丸」というキャッチコピーにうそ偽りはなく、本当に美味しいみかんです。

さらにプレミアム柑橘の世界では、2025年から愛媛県オリジナル品種として「紅プリンセス」という品種も登場。
愛媛の高級ブランド柑橘の二大巨頭である「甘平」と「紅まどんな」を交配させた、最高級プレミアム柑橘です。

和歌山の有田みかんでも十分おいしいのですが、「最高級プレミアムみかん」って聞くと、なんだかトキメキますね♪

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
まるたけ整体【筋膜のコリをほぐす専門店】
札幌市厚別区厚別中央５条２丁目４－３１
１０～２１時(平日１０～１８時)、不定休
JR厚別駅から徒歩３分
JR新札幌駅から徒歩１５分
地下鉄 新さっぽろ駅から徒歩１５分
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

【正しい靴の選び方】日本人が「幅広甲高」なんてウソです！

日本人の足は「幅広甲高」である。
そんな話を聞いたことがある方も多いかもしれません。

ただ実際には欧米人と比較すると「幅広」ではあるが「甲高」ではなく、むしろ「甲低」であるというのが事実です。
甲が低いのに高いと勘違いしてしまった理由は、「足の長さに合わせた靴だと幅が狭くなり、結果として甲が持ち上がってしまったので誤解したのではないか？」と言われています。

日本人の足の形には「幅広」のほかに、「かかとが細くて小さい」という特徴があります。
そのため、欧米人の足型で設計された靴では、どうしてもかかとのホールド感が弱く、かかとが抜けやすい傾向があります。

つまり靴を購入する場合、2Eや3Eなど自分にあった足幅(ワイズ)であるかどうかだけではなく、踵(かかと)がしっかりと固定されるかどうかも重要になってきます。
足の指先には余裕が必要ですが、踵はタイトなほうが健康に良い靴といえますね。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
まるたけ整体【筋膜のコリをほぐす専門店】
札幌市厚別区厚別中央５条２丁目４－３１
１０～２１時(平日１０～１８時)、不定休
JR厚別駅から徒歩３分
JR新札幌駅から徒歩１５分
地下鉄 新さっぽろ駅から徒歩１５分
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

日本人と欧米人では“正しい歩き方”が違います！

人間にはバイオメカニクス(生体力学)から導き出される“正しい歩き方”がある。
そう考える方も多いかもしれません。

ただこれは人間が同じ傾向の構造(骨格)であれば成り立つお話です。
実際には、日本人と欧米人とでは骨格的な特徴が異なります。

歩くことに関連した構造の違いでいえば、以下のようなものがあります。

(1)骨盤：日本人は後傾、欧米人は前傾
(2)脚の長さ：日本人は短い、欧米人は長い
(3)脚の比率：日本人は大腿(ふともも)が長く、欧米人は下腿(ひざした)が長い
(4)かかと：日本人は踵骨(かかとの骨)が小さく、欧米人は踵骨が大きい

以上の違いを考慮すると、欧米人タイプの骨格であれば、膝を伸ばし、歩幅は大きく、かかとから着地することで推進力を得られるように歩くことが“正しい歩き方”といえます。
※軍人のような歩き方のイメージ

一方、日本人タイプの骨格であれば、膝に少し緩みをもたせ、歩幅を大きくしすぎず、かかとに衝撃が集中しないように足裏全体で着地をし、重心移動をうまく利用して歩くのが“正しい歩き方”といえます。
※武士のような歩き方のイメージ

エビデンスを重視することは大切ですが、そのエビデンスのもとになるデータが欧米の論文に偏っていることが多いので、人体の構造のように人種によって特徴が異なる場合は気をつける必要がありますね。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
まるたけ整体【筋膜のコリをほぐす専門店】
札幌市厚別区厚別中央５条２丁目４－３１
１０～２１時(平日１０～１８時)、不定休
JR厚別駅から徒歩３分
JR新札幌駅から徒歩１５分
地下鉄 新さっぽろ駅から徒歩１５分
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

膝を伸ばしきって立つのは危険です！

整体の施術前に立っている姿勢をみさせてもらうと、みなさん個性がありますよね。
上半身では猫背や巻き肩を気にされる方が多いですが、あまり自覚がない下半身の特徴としては、膝を伸ばしすぎている方もいます。

膝をまっすぐに伸ばして立っていることは、なんだか良いことであるような気がしますよね。
ただ限界まで膝を伸ばして立つ癖は、デメリットのほうが多いです。

【膝を伸ばしきって立つデメリット】
・膝関節を支える靭帯や関節包、半月板などに過剰な負担がかかる。
・筋肉的には、太もも後ろ(ハムストリングス)やお尻(臀筋)はサボりがちになる一方、太もも前(大腿四頭筋)やふくらはぎ(腓腹筋)は硬くなりやすい。
・骨盤が前方に移動したり(スウェイバック)、腰が反りすぎたり(反り腰)することで姿勢が崩れる。

負担が少なくなる立ち方としては、ロックしてしまうくらい膝を伸ばすのではなく、少し緩める(曲げる)イメージが大事になってきます。

また元々関節がやわらかい方が膝を伸ばしすぎると、「反張膝/はんちょうしつ」とよばれる、膝が反ってしまう状態になりがち。
反張膝になると、さらに関節に負担がかかってしまうので、膝はピンと伸ばすのではなく、軽く余裕を持たせてくださいね。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
まるたけ整体【筋膜のコリをほぐす専門店】
札幌市厚別区厚別中央５条２丁目４－３１
１０～２１時(平日１０～１８時)、不定休
JR厚別駅から徒歩３分
JR新札幌駅から徒歩１５分
地下鉄 新さっぽろ駅から徒歩１５分
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

五十肩セルフケア/わきの筋膜をほぐして可動域を改善する【YouTube】

YouTubeのショート動画をアップしました。

【五十肩セルフケア】わきの筋膜をほぐして可動域を改善する #五十肩 #四十肩 #筋膜リリース

ぜひご覧ください♪

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
まるたけ整体【筋膜のコリをほぐす専門店】
札幌市厚別区厚別中央５条２丁目４－３１
１０～２１時(平日１０～１８時)、不定休
JR厚別駅から徒歩３分
JR新札幌駅から徒歩１５分
地下鉄 新さっぽろ駅から徒歩１５分
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

五十肩セルフケア/わきの筋膜をほぐして可動域を改善する【YouTube】

YouTubeのショート動画をアップしました。

【五十肩セルフケア】わきの筋膜をほぐして可動域を改善する #五十肩 #四十肩 #筋膜リリース

ぜひご覧ください♪

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
まるたけ整体【筋膜のコリをほぐす専門店】
札幌市厚別区厚別中央５条２丁目４－３１
１０～２１時(平日１０～１８時)、不定休
JR厚別駅から徒歩３分
JR新札幌駅から徒歩１５分
地下鉄 新さっぽろ駅から徒歩１５分
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

五十肩セルフケア/背中に手がまわらないときのエクササイズ【YouTube】

YouTubeのショート動画をアップしました。

https://www.youtube.com/shorts/QOGQpj_FImk

ぜひご覧ください♪

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
まるたけ整体【筋膜のコリをほぐす専門店】
札幌市厚別区厚別中央５条２丁目４－３１
１０～２１時(平日１０～１８時)、不定休
JR厚別駅から徒歩３分
JR新札幌駅から徒歩１５分
地下鉄 新さっぽろ駅から徒歩１５分
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

五十肩セルフケア/腕が上がらないときのエクササイズ【YouTube】

YouTubeのショート動画をアップしました。

https://www.youtube.com/shorts/peqcR6WhRsc

ぜひご覧ください♪

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
まるたけ整体【筋膜のコリをほぐす専門店】
札幌市厚別区厚別中央５条２丁目４－３１
１０～２１時(平日１０～１８時)、不定休
JR厚別駅から徒歩３分
JR新札幌駅から徒歩１５分
地下鉄 新さっぽろ駅から徒歩１５分
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

五十肩・四十肩の痛くないセルフケア方法【YouTube】

YouTubeの動画をアップしました。

https://www.youtube.com/watch?v=YXKIR2GERUY

ぜひご覧ください♪

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
まるたけ整体【筋膜のコリをほぐす専門店】
札幌市厚別区厚別中央５条２丁目４－３１
１０～２１時(平日１０～１８時)、不定休
JR厚別駅から徒歩３分
JR新札幌駅から徒歩１５分
地下鉄 新さっぽろ駅から徒歩１５分
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇