肩や背中、腰、足裏。
凝ってくると、少しでも楽になりたいので、道具を使ってセルフマッサージをしたくなりますよね。
セルフマッサージをすること自体が悪いわけではないのですが、硬いボールや木の棒などで、ゴリゴリとマッサージしてしまうと、筋肉が不自然に硬くなってしまうことがあります。
先日も、当店の施術を初めて受けていただいた方の筋肉が、不自然な硬さをしておられ、「もっと強くほぐしてほしい」というリクエスト。
当店の場合は必要以上の強さではほぐさないので、許容範囲の中ではMAXの圧で施術させていただきました。
施術後に確認のためにお話を聞かせていただくと、予想通り「硬いボールでゴリゴリとマッサージしている」と。
人間の手で施術する場合、そこまで不自然な筋肉の硬さになることはないのですが、硬い物でのマッサージをし過ぎると、筋肉が損傷と回復を繰り返し、弾力のない不自然な硬さの筋肉になってしまいます。
また、強すぎる刺激を繰り返すことで、徐々に痛みを感じにくくなり、さらに強い刺激を求めるようになってしまいます。
感覚的にはあまり痛みを感じていなくても、脳が強すぎる刺激から身を守るために筋肉を緊張させる「防御性収縮」という現象も起きやすくなります。
さっかくセルフマッサージをしているのに、筋肉がより硬くなってしまってはもったいないので、硬すぎるアイテムの使い方には十分にご注意くださいね。
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まるたけ整体【筋膜のコリをほぐす専門店】
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