朝
豚汁
昼
ケンタッキーフライドチキン
コールスロー
間食
おから蒸しパンwithホイップクリーム
夜
しめじ ウインナー ネギのバター醤油
牛肉とにんにくの芽の炒めもの
体重 63キロ(開始から-1.6)
今日は娘達と長女のお友達とお出かけ
お昼は、ケンタッキーにしました。
甘い物が食べたくて昨日の夜に作って冷やしておいた おから蒸しパン(冷やしたらケーキみたい
)にホイップクリームたっぷりのせて食べました
液体甘味料を持ってなくてエリスリトールを使った為 ホイップクリームがシャリシャリしてたけど、シュガーバターサンドのシャリシャリが好きだった私には問題無し♪
ホイップクリームの炭水化物が200mlで4.7と
書いてたので 今回は30ml使用で0.7位。
蒸しパンも糖質3以下。だけど とっても甘いスイーツでしたv(^-^)v
間食が遅かったのか、重かったのか、全然お腹が空かなくて 夕飯はほとんど食べませんでした(^-^;)
にんにくの芽って好きなんだけど わりと糖質高いらしいですね
野菜だからといってパクパク食べたら大変
この時期はトマトも美味しいけど、控えめにしています(*´-`)
Android携帯からの投稿
そう言えばわたくし、スマホもブログも初心者です(^-^;)
読みにくかったらごめんなさいm(__)m
ポチっとよろしくお願いします(*^^*)
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ケンタッキーフライドチキン
コールスロー
間食
おから蒸しパンwithホイップクリーム
夜
しめじ ウインナー ネギのバター醤油
牛肉とにんにくの芽の炒めもの
体重 63キロ(開始から-1.6)
今日は娘達と長女のお友達とお出かけ
お昼は、ケンタッキーにしました。
甘い物が食べたくて昨日の夜に作って冷やしておいた おから蒸しパン(冷やしたらケーキみたい
)にホイップクリームたっぷりのせて食べました液体甘味料を持ってなくてエリスリトールを使った為 ホイップクリームがシャリシャリしてたけど、シュガーバターサンドのシャリシャリが好きだった私には問題無し♪
ホイップクリームの炭水化物が200mlで4.7と
書いてたので 今回は30ml使用で0.7位。
蒸しパンも糖質3以下。だけど とっても甘いスイーツでしたv(^-^)v
間食が遅かったのか、重かったのか、全然お腹が空かなくて 夕飯はほとんど食べませんでした(^-^;)
にんにくの芽って好きなんだけど わりと糖質高いらしいですね
野菜だからといってパクパク食べたら大変この時期はトマトも美味しいけど、控えめにしています(*´-`)Android携帯からの投稿
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