９月２１日に名古屋で開催された、Ryogaさんによる、☆名古屋☆100キロウォーク初心者向け講習会＆合同練習に参加してきました。
２０日の深夜に出発し、２１日の練習会に朝から夕方まで参加し、その日は名古屋に泊まって２２日に帰ってくるという日程です。
※なお、７月１９日２０日に開催された、第２回木曽路１２宿と諏訪湖ウルトラウォーキング２０２５と、９月１４日に開催された、丹後１００kmウルトラマラソンに参加しましたが、どちらも途中棄権という不甲斐ない結果に終わりました……。
これらについては、また記事を書こうと思っております。
上記の夏の大会に連続して敗退したため、今一度自分を見つめ直しつつ、装備やフォーム、戦略などに至るまで一度考え直そうと思い立ったわけですが、とはいっても毎日限界までトレーニングするぞ！とまではいかない軟弱社会人。どこから手を付けようか…。と思っていたときに、インターネットで講習会の記事を見て、参加を決めたというわけです。
前日の２０日は午後５時～午後１０時まで仕事のある日だったので、日中はなるべく寝ておくようにして、仕事に出発。帰ってきて軽く準備をして、午前０時頃に出発しました。高速道路で一路名古屋へ！途中で休憩をしながら大山田パーキングに着いたのが２１日の午前４時頃。ここで少し仮眠をとり、名古屋中心部へ向かいます。市営徳川園駐車場に車を泊め、集合場所へ出発。
ここで車を泊めた場所は、徳川園という庭園の地下にある場所なのですが、ここも一度は行ってみたいところです。今回の日程では入れなかったので、今度是非来てみたいと思います。
集合場所まで徒歩５分ほどの距離なので、てくてく歩いて向かいます。現地に着くと、Ryogaさんかな？という人と他に数人の、いかにもウォーキングをする格好の人。間違いなかろうと思い話しかけました。その後続々と参加者が集まり、最終的に１０人くらい？に。参加者のうち半分くらいは、地元の方々でお知り合いの様子。
最初は講習会。歩き方を習います。習ったことの詳細については勝手にここに書いて良いのかわからないので割愛しますが、この歩き方を習ったときの私の率直な感想だけ以下に書かせていただきます。
私は２０代の頃から今に至るまでの２０年間、趣味でジョギングとサイクリングをやってきて、どちらも遅くても長距離をのんびりという感じでした。ただ、社会人になってから始めたものですから、フォームなども特に誰かに習うでもなく我流でやってきて、それで何とかなっていたのですが、ブルベとかウルトラマラソンとかの大会となると、体力もそうですが特に速度の遅さで関門に引っ掛かることが出てきてしまいました。
それで友人に相談したりなどした結果、自転車もランも、足で体を前に押し出すのではなく、体重移動、簡単に言ってしまえば、体を前に倒して、その体を支えるようなイメージで勝手に足が前に出るというのを大事にしないといけないと習いました。ランニングをやっている友人と自転車をやっている友人の両方から、言い方は違っても本質的には同じ内容の事を言われて、非常にビックリしたのがほんの１年前。
それ以来、フォームの改善に努めてきたのですが、今回の講習会で習ったことにも、共通する点が多くありました。なので、上記のようにランと自転車で学んだことをなぜ今までウォーキングに活かせてなかったのかとショックを受けるとともに、今までの別の競技でやってきたこともなんやかんやで繋がってここに至るのかと感動した次第です。
さて、講習会の後は練習会。さっきの講習会で習ったことを念頭に置いて、１４キロほど歩きます。名古屋の中心部を歩くので、ウォーキングですが気分は旅ランです。繁華街である栄や名古屋城の近くを通って３時間半ぐらいでゴール。道中も和気あいあいと進み、楽しくゴールできました。
練習会の後は、一緒に歩いた方からおしえてもらった洋食屋に行きました。人気のお店だと聞いていて、実際に外でしばらく待ちましたが、非常に美味しいエビフライを堪能！さらにここから宿まで３キロほどあるのですが、今日習ったことを復習する意味でテクテクと歩いて帰りました。翌日の朝も、昨日の方から教えてもらった喫茶店で朝食。そして岡山へと出発しました。
結果として、いつも私は時速５キロ～５．５キロくらいで歩いて、信号待ちとかで結果としてグロス速度が４キロになっていたのですが、まだあまり習得できていない現時点でも時速６キロ～６．３キロくらいで歩けているので、大変な進歩です。
歩く時速が１キロ速くなると、今まで１００キロに２５時間以上かかっていたのが、計算上は２０時間で行けるようになるということです。そこで生まれた５時間の余裕を、休憩や食事にあてることもできますし、競技時間が短くなればなるほど、そもそもの体力消費も少なくて済みます。
あとは、この歩き方を何時間も（それこそ、最終的には２０時間）続けられるのか、ということです。私の仕事は１０月初めから１月末までが繁忙期でして、この期間内は土日も仕事のことが多く、大会にもあまり出られないので、減量と歩き方の練習をしていきたいと思います。そして最終的な目標は、ウルトラマラソンをこの歩き方を駆使して感想することです！