何かの書き込みとか
SNSのお役立ち情報とか見てると
一般的に役立つ情報が
溢れかえっている世の中。
自分にとっての役に立つ情報も
たくさん提供されていますよね。
夏は着てる服が薄手の生地なので
体のラインが浮き彫りになる。
・二の腕が太いから細くしたい
・お腹ポッコリだから細くしたい
・お尻が垂れてるから桃尻にしたい
・浮き輪肉をなくしたい
・とにかく痩せたい
そんな女性たちが
〇〇ダイエットとか
こぞって何かをやり始める時(笑)
私もそんな1人でしたよ。
だって
・二の腕が太いから細くしたい
・お腹ポッコリだから細くしたい
・お尻が垂れてるから桃尻にしたい
・浮き輪肉をなくしたい
・とにかく痩せたい
って、私が思ってたことだもの(笑)
聞いてみようと思います。
そのダイエットやって
効果ありましたか？
昔、バナナダイエットとか
リンゴダイエットとか
炭水化物ダイエットとか
「何かを食べない」
「何かしか食べない」
ダイエットをやってみた所、
痩せますよ。
そして
痩せた分
リバウンドがある。
っていうことなんですよ。
結局無理なダイエットしてたから
我慢してた分その反動が
大きすぎてたんでしょう。
今、私の場合は
筋肉つけたい。
人口股関節手術した事で
その目的だけを全うしたんです。
ただそれだけだったんですけど
歩く練習したり
筋トレしてたら
太ってた身体が
全体的に締まってきたんです。
浮き沈みやメンタルの不調で
ストレス食いしちゃってた時期も
ありましたが
筋肉つけたい
目的は
そこしかなかったんですよね。
締まってきましたよ、身体が。
全体的に脂肪が満遍なく
付着してるので(笑)
いらない脂肪は落ちてもらって
体幹をしっかり固めて
姿勢も矯正できたらイイな、
と、いろんな余計な願いも
くっつけて動いてます(笑)
最近
これ愛用しています。
DAIS○で買った
ストレッチゴム。300円(税抜き)。
ストレッチや筋トレで使う
輪っかのゴムチューブが
欲しかったんだけど
寄ったDAIS○には
コレしかなくて
購入してみたんだけど
意外と便利なの！
コレに足入れて
いろんな事やってます(笑)
100円の商品でもこんなの
売ってます。
お借りしました
私、MAXに太ってた頃より
今の体重、10kg落ちてた(汗)
手術入院した当時の体重からは
5kg落ちてました。
ええ。
顔が丸いのは相変わらずです(笑)
やってみることが大切
だと言ってますが
私の場合は「必要だった為」
っていうのが強いけど
もう、これしかないですね。
やってみて続ける
ことが
変化をもたらす。
継続って本当にもう最強です。
体づくりも心作りも
やってみることが肝心ですよ！
暑がりなんだけど夏は好き。
だけど、現在私は
杖がないと出歩けない。
さらに日傘もさしたいけど
もう一本手がないと傘もさせない。
(左手麻痺してるから右手のみなの)
日中の暑い盛りは
とにかく無駄な体力消耗は
したくないので、
お家でマッスル鍛えます
皆様も熱中症は気をつけて下さいね！
「好き」を大切にしよう。
あなたの「好き」は
最高の宝物だから。
いつもありがとう。
みっぺでした🌻
あなたがまずあなたの味方でいよう！8/16開催
8/26渋谷ライブ決定！
