胃が重い…
酒くせー…
巨大ヘルペス…
深夜0時の焼肉と飲酒は
中年の胃にこたえる。
お酒は生中1杯にマッコリ1つだから
酔わない筈だったのにな。
あ、ちなみにマッコリの単位は
1やかんです
そんなこんな本日の早朝ゴルフ練習
寒くはないけれど
風は強くてフラフラする。
て、フラフラは風のせいじゃなくなーい？
知らなーい！
疲労抜けてないし全然振れないので
早々に切り上げた。
次回頑張りましょう
こんな調子なので走るのもやめておこうかと思ったけれど
月初から走らないのもなんだかね、
って事で5kmだけ頑張る事に。
本日のラン
風は強かったけれど暖かかった〜
体が元気ならもっと走りたかったが
走らないよりマシということで。
ラン後、次のプールまで寝るつもりが
思ったより体が復活してきたので
明日からのお弁当のおかずを作置き。
じゃないとこれから外に出たら長丁場、
夜まで帰って来れないからね。
おかず2品程作ら終えたら家出る時間。
水着着込んでプールへ。
まずはフリースイム45分
25m×2
50m×7
1000m×1
トータル1400m
イルカジャンプ50mでクールダウン
プールサイドには久々に
デカザバスを持ち込んで
エネルギー&水分補給
深夜の焼肉飲酒で食欲なくて
朝食摂っていないので
コレが本日の大事なエネルギー源。
そして本日のスイム教室
クロールルル〜
片足上げクロールのドリル
初めてやったけれどキツかったー。
脚攣ったし。
でもクロールは楽しい！
スイム後はランチする間もなく
拷問部屋ヘアサロンへ。
3時間半の浪漫飛行
寝不足とトレーニング疲れで
座った瞬間寝てたけどね。
んで、サロン帰り、
さすがにお腹ペコリン子で
家までもちそうにないので寄り道。
得意の丸酒乱レストランへ
1000円までと決めてオーダー。
おやつのつもりが
十分お腹膨れたけどね。
そんで精算したら
1000円ジャスト！
おれ、天才！
帰宅したらすっかり夜。
長い一日だったー
の割に今日はまだ勉強してない。
でも作置きしておいたので
ここから勉強できる。
朝の自分よ、ありがとう
まる◯