朝６２・２キロ
朝→麦茶２杯、ブラックコーヒー１杯、茄子炒め１口、卵焼き１切れ３０kcal キャベツと鶏むね肉のスープ１杯(３０kcal)ラム肉２口６０kcal、茄子炒め２口
間食→チョコボール４粒(３６kcal)ブラックコーヒー、お茶５００ml
夜→中村屋のグリーンマサラ１６３kcal、チーズ卵焼き１切れ３６kcal、キムチ１００グラム５０kcal
以上!
軽いちょこまか筋トレも継続中＼(^_^)／
朝→麦茶２杯、ブラックコーヒー１杯、茄子炒め１口、卵焼き１切れ３０kcal キャベツと鶏むね肉のスープ１杯(３０kcal)ラム肉２口６０kcal、茄子炒め２口
間食→チョコボール４粒(３６kcal)ブラックコーヒー、お茶５００ml
夜→中村屋のグリーンマサラ１６３kcal、チーズ卵焼き１切れ３６kcal、キムチ１００グラム５０kcal
以上!
軽いちょこまか筋トレも継続中＼(^_^)／