昨日はイレギュラーだったので、記録はお休み。
外食はしないものの、よく食べた一日だった＾＾；
【現在のカラダ】
やっとブラがきつくなくなった。
ブラがきついと感じたときは、それはそれは驚いた。
上半身が太るなんて何年ぶりだろう。。。
下半身は、あと何枚か履けない（履けるけどきつい）ズボンがある。
これをスーッと履けるようになればＯＫだな。
体重は測らない主義なので、今回も測っていない。
【運動】
山歩き２時間半
【朝】
パン
豆乳
コーヒー
チョコ
【昼】
おにぎり
エビ天
白身魚、パプリカ、ナス、玉ねぎの甘酢炒め
パプリカ、ナス、ウインナー炒め
かぼちゃの煮物
【間食１】
ドライイチジク
干しイモ
プルーン入りヨーグルト
飴２個
コーヒー
野菜ジュース
山歩きから帰宅後腹ペコだったので沢山食べた＾＾；
【夜】
おにぎり
白身魚、パプリカ、ナス、玉ねぎの甘酢炒め
かぼちゃの煮物
大根ときゅうりの漬物
厚揚げのユーリンチー風
【間食２】
飴４個
ヨーグルト