【自炊】
野菜スープ（コンソメ、トマト、キャベツ、ニンジン、ジャガイモ、コーン、玉ねぎ）
厚揚げとピーマンの炒め物（醤油、みりん、酒、砂糖）
ウインナーとエリンギの炒め物（カレー粉）
カレーレトルト
その他野菜
冷凍餃子（魚介エキスが入っているが、これは食べている）
【間食】
飴
干しイモ
ヨーグルト
『アーモンド効果』というアーモンドミルク。今のお気に入り。
菓子パン
チョコ
カフェラテ
市販のカフェラテも増粘多糖類が使われているものが多いので注意。
【外食】
カレーハンバーグ
海老が大好き、肉嫌いの私には、ほとんど選択の余地がない。
外食厳しい。。。