いつの間にかむっちむちに戻った私…
食事記録はつけてないけど、
以前と同様の食生活を続けている。
砂糖、油、添加物控えめの食生活なのに、何故太るんだろう？
とつらつら考えた結果、分かったこと。
「動かなすぎる」
でしょう。
病気になってから、無理をしないをモットーにしてきたが、
もしかしたら無理をしなすぎるのかもしれない。
１日３０～６０分程度の運動はしているが、それ以外は寝てばかり…
という生活を反省して、今後は運動量を増やし、食べる量、内容も見直そう。
しかし、太る痩せるは純粋にカロリーの問題なんだね～
どんなに「健康的な」食事でも、関係ないことを学んだわ