通院のため昨日の食事記録はおやすみ。
診察内容については後日記事を書く予定。
【運動】
山散歩４０分
【朝】
果物（りんご、バナナ）
にんじんジュース
プリン
チョコ
【昼】
野菜（パプリカ、トマト）
ごはん
じゃこピーマン
たら
漬物
紫玉ねぎのマリネ
ドライイチジク
甘酒
ヨーグルト
ナッツ
お菓子
あまりにもお腹が空いてお菓子を食べてしまった
諸事情により今日よりヨーグルト再開
【夜】
おにぎり
えび、しめじ、ジャガイモのケチャップ炒め
かぼちゃの煮物
里芋の煮物
漬物
飴２個
おにぎり
みかん