昼食後の服薬、私にはベストみたいだ。
午後の強烈な眠気も久しぶりに感じることがなかった♪
しかし本日は腹痛と頭痛で絶不調につき、久しぶりにイブ飲んだ
【運動】
なし
【朝】
果物（りんご、バナナ）
にんじんジュース
干し芋＋ココナツオイル
チョコ
【昼】
野菜（パプリカ、トマト、きゅうり、キャベツ、小松菜）
ご飯
味噌汁（白菜、ジャガイモ）
きゅうりの漬物
たら
なすのめんつゆ浸し
ドライイチジク
甘酒
ナッツ
最近食後に砂糖菓子を欲さなくなった。我ながら凄い
チョコはやめられないけど
【夜】
おにぎり
むね肉、ピーマン、ねぎの中華炒め
かぼちゃの煮物
なすのめんつゆ浸し
アスパラ
飴２個
おにぎり
みかん