初玄米食。
水加減失敗でおこわみたい。。。
【朝】
グレープフルーツ半分
なし半分
バナナ
にんじんジュース
キャベツ
パプリカ
きゅうり
ブロッコリースプラウト
豆乳＋チョコ
おかし
ラブレ
【昼】
ご飯
味噌汁（じゃがいも、えのき、モロヘイヤ）
たら
水菜の白和え
オクラ、パプリカ、トマト
ピーマン昆布
鶏肉ソテー
ナッツ
飴
ぶどう
【夜】
ご飯
かぼちゃの煮物
オクラ、パプリカ
ジャガイモとコーンのバターしょうゆ
れんこんの肉詰め
ガム
飴
お菓子