カウンセラー中島です
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主観をなくし ストレスフリーにな自分になろう！の旅
第2章
人付き合いが楽になった方法を書いています
自分が自分の思考と距離をとることで 楽になれます
これは 同時に 自分と他者との距離をとることにもなります
自分が他者のことを気にしなければ
必然的に 他者も自分のことを気にしていないと感じられます
自分の思考とは。。 浮かぶ思考（自動思考）、固定概念（良くも悪くも決まっている思考）
他者 とは。。 自分の思考に影響を与えた人や自分の思考に影響を与えている人
あなたが気にしている人との間にあることとを当てはめれば
わかりやすいと思いますがどうでしょう？
今回の例えですと
メールやラインの件
☆自分が浮かぶ思考・・
例えば 気がついたから観なきゃ。。返信しなきゃとか？
すぐ返信する方が相手が喜ぶとか・・ それが礼儀とか？
☆他者・・
この場合だと
気がついたから 動かないといけない （なんでもバカ真面目にすぐ動くことがいい）という思考を与えた人
本当の相手ではなく 自分が考える相手を 相手そのものと認識させる思考を与えた人
☆実際の相手と事後・・
この場合だと
思考を与えた人の思い通りになってきたことが、今の自分を突き動かしている
そんな礼儀は存在しないこと
自分が考える相手は 相手そのものじゃなかったこと
実際の相手とパターンを崩したあとにわかることだったので
この件に関して 認識をあらためる
簡単に言いますと 自分は間違っていた ことをちゃんと捉えることだと思います
それを捉えることができると・・
自分との距離がとれますよね？
そして・・この事実より 他者から与えられた影響とも距離が取れますよね？
つづきます
また次回の旅でお会いしましょう
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中島のカウンセリング
クライアントさんは 「主婦の方や夫婦の方教育関係者の方や30歳前後の独身女性」 が多いです
カウンセリングスタイルは 「お家が近い方は対面カウンセリング・ここ数年はZOOMカウンセリング」も増えました
相談内容は 「1番多い相談内容はご自分のこと・2番目は子供や夫婦関係・3番目は仕事のこと」が多いです
相談時間は 「60分が基本時間ですが・・最近は90分間」の要望も多いです
カウンセラーの私が思うこと
「とりあえず。。カウンセリング受けてみて話してみてください
ブログやホームページではわからないことがたくさんあります
自分に合わなければ、次！でいいと思います
ZOOMが出てから。。どの場所の どのカウンセラーのカウンセリングでも受けることができます
たくさんいるので、その中で自分に合うカウンセラーと出逢えれば
とことん安心できる場所や存在になると思いますので。。あきらめずにみつけてみてください」