こんにちは！
明石市大久保町 まる福整骨院 院長、福家(ふくいえ)です。まる福の自己紹介
昨日のブログで、神戸マラソン走ることになるかも!?って話を書きました。
まぁホントに走るかどうかは置いといて、ダイエットしなきゃだし、少しは走れるようにしなきゃだしと思って、昨日のジムでランニングマシンを走ってみたら、今朝からふくらはぎがちぎれそうに張ってます！
筋トレ前のウォーミングアップ代わりに走っただけやし、ジョギングレベルのゆっくりスピードやし、時間も10分だけやし、それなのにまさかこんなことになるなんてーーー笑
ボディビルダーみたいなのを目指すなら、ガンガン高重量でトレーニングするのがいいんだけど、別にそうじゃないし(でも最低限のムキムキ感は欲しいけど)、瞬発力や敏捷性をアップするようなトレーニングもやらなきゃなーって反省してます。
ある程度、動ける体を目指してトレーニングするかな。
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