気付かないうちに歪んだ体で生活してると、負担が大きいのでケガしやすいです
こんにちは！
明石市大久保町 まる福整骨院 院長、福家(ふくいえ)です。まる福の自己紹介
以前のブログ
「何も変わったことしてないのに腰が痛くなった」
というのは、
変わったことをした（マイナス要素が増えた）のが原因ではなく、
体力が落ちた（プラス要素が減った）ことで、差し引きマイナスになったせいで痛くなった可能性がありますよ。
という内容でした。
今日の内容は、そのパート2です。
やっぱりこれも「何も変わったことしてないのに腰が痛くなった」というような訴え方をすることが多いです。
問診で話を聞き、思い当たる原因を想像しながら、検査していくわけですが、このときにとんでもない歪み方をしてる人がいます。
バンザイしてみると左右で大きく差があったり
おじぎすると真ん中じゃなく左右に曲がったり
しゃがむと体が傾いたり
こちらが「こうなってますよ」って声掛けすると、ものすごくビックリします。
つまり、日頃はそれだけ歪んでるということに気づいてないんですね。
人間の体はよく出来ていて、歪んでいても自動修正してくれるので、案外気がつかないんです。
ただ修正してるということは、本来ではない体の使い方、動かし方をしてることなので、あちこちに無理がかかってます。
その結果、限界を超えたらケガをしてしまい、痛くなるのです。
対策としては、もちろん歪みを取りましょうってことになるんですが、まずはこまめにセルフチェックする習慣をつけるのがいいです。
鏡を見ながらバンザイしたり、しゃがんだりしてみて、動き方に左右差がないかを確認しましょう。
あとは体操やストレッチ、運動などでその左右差を改善していけば、ケガのリスクは下がっていきますよ。
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