こんにちは。
なんでもない日常を
思考と習慣を変えて
プレミアムクラスに充実させる専門家
充実マニア
高田まゆです＾＾
さてさて、
数日前に「心のチャンネル」のことを書きました。
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生命（心）には10段階のチャンネルがあって、
同じ出来事や事実でも
自分が上のチャンネルにいるのか
下のチャンネルにいるのかで
受ける結果が変わっちゃうということ。
だから、
問題の本質的な原因は
自分の中にあり、大事なことは、
①心のチャンネルがあるということを知ること、
②今の自分の状態（チャンネル）に気づくこと、
③常に高いチャンネルでキープできるようになること、
ということ。
で、この③の高いチャンネルキープというのが難しいわけです。
そのために大事なことは何かを聞きました。
そうしたら、
いつぞや師匠から聞いたのと同じ答えが
帰ってきました。
それは、
自分が決めたこと続けること
＝自分との約束を守ること。
です。
考えてみてください。
人との約束、どれくらい守れてますか？
例えば、約束の時間。
例えば、お礼や感謝を伝えること
自分が決めたこと、どれくらい守れてますか？
例えば、ダイエット。
例えば、早起き。
例えば、英語の勉強。
このアンケートを取ると、
人との約束は７割くらい守れるのに、
自分との約束は３割くらいしか守れていない、
ということがわかります。
そう、私たちは、
自分との約束はないがしろにしがち。
誰にも迷惑をかけないから、
と思いつつ、
でも、本当に一番大事な自分との
約束を守れてないんです。悲しいながら。
もし、これを読んでくれているあなたも
そうだな、、、と思うなら、
ほんの小さなことから、
自分との約束を守ることを初めてみましょう！
自分との約束を守れたことが
自己肯定感、効力感につながり、
自分に自信を与えてくれます。
自分を受け入れること、
認めてあげることが、
まずは大事だから。
他人を受け入れることも全てはそこから。
また書きますね。
では。
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