突然ですが私が全般性不安障害になったのは
4年前、友人が自ら命を絶った事がショックで…でした。
（その他酷くなったのは結婚生活や離婚後の心身疲労ですが
）
）私は亡くなった友人を想う度「出会わなければ良かった！」「どうしていなくなっちゃったの」「なんでもう会えないの」と、こんな感情がぐちゃぐちゃと頭の中を埋めつくしていました。
でも昨日ふと思いました。
「出会えて良かったな〜」と。
亡くなった友人が生前してくれた事や言ってくれた事、共にすごした時間を思い出したら急に「出会えて良かったなぁ〜」って
今でも涙が出るし、会いたいと思うけど徐々にあなたがいなくなってしまった事を受け止められてきています。
家族を大好きだったあなた。
どうかこのお盆にお家に帰れていますように。
そして無事自分のいるべき場所へたどり着いていますように。
忘れない事が何よりなのかな。
ふとポジティブになれた自分を褒めてあげようと思いブログにしました
辛いこと、苦しいこと、悲しいこと
受け止める事が大切ですね。
4.4.8の深呼吸と鏡に笑顔！このセットは忘れずに
今日が良い日になりますように☆。.:＊・゜
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ではでは
イヴ
服用薬
レキサルティ0.5mg×2
ブロマゼパム2mg×2
ベルソムラ10mg
桂枝茯苓丸 一包×3
アレルギー薬、喘息薬