先日1ヶ月ぶりの通院日（メンクリ）でした。
症状はかなり落ち着き、お出かけできた事を伝えたら先生も喜んでました。
「加害恐怖や侵入思考、不安を100パーセント無くすっていうのは正直難しいです。自分でふとした時に「あんまり考えなくなったな」って気付ければ良いんですよ😊｣と教えてくれました。
ふと今日、思いました。
「ゴールはあるのかな」って。
寛解するのはほぼ無理だろうと自分では思ってます。
ただ薬で抑えられる症状が落ち着いてくれて自分で思考を変えて勇気を出せるようになってきたらそれが自分なりのゴールなのかなって。
考えたりしました。
実際に少しづつ良くなったり悪くなったり。
進んだり戻ったりしてます。
でも悪くなった時は一時期の自分が怖くて震えて泣くような大きな不安にのまれる酷さは無くなりました。
流せば良い事を流せるようになってきました。
以前の人の感情まで自分に入ってきて悲しくなる事が無くなりました。
電車に少しでも乗れるようになりました。
ゴールは分からないけどイチロー選手がいつか言っていた「少しづつ前に進んでいるという感覚は、人間として凄く大事。」この言葉を噛み締めて自分に優しく生きていこうと思いました。
趣味があること、ご飯が美味しいこと、笑えること。
それで十分だ。
服用薬
レキサルティ0.5mg×2
ブロマゼパム2mg×2
ベルソムラ20mg
桂枝茯苓丸
その他喘息、アレルギー薬など