晩御飯の代わりに
牛乳400ccで
美味しかったです😁
30分後に強い便意が来ました
3時間位で出切った感じです
途中からもう水便で
ちょっと漏れちゃいました😅
その後もお腹がゴロゴロ
ですが、
お腹がスッキリぺったんこで
気分爽快です。
今日はたっぷり朝ごはんを食べて
水分を多めに飲んでたら
午前中に一回
下痢でした。
今回は特に便秘してたわけじゃないので
効きすぎかなぁと思いましたが、
状況により量を減らせば
良いかなぁ
とにかくゴルフの前の日には
これだなと
強い味方が
うまく使い方に慣れれば
ゴルフ
海外旅行
安心して、楽しめそうだなぁ😁😁😁
情報ありがとうございました😊