最近、仕事が暇になってきちゃいました。😅
不景気なのかなぁ。
12月から1月も休みが多くなりそうです。
仕事の先行きは心配ですが、身体は楽になるので
エアロバイク(正式にはスピンバイクって言うらしい)を購入しました。
最近下半身と心肺機能の低下を感じてたので、
仕事がないこの機会に、この弱体箇所を強化しよう😊
最近自宅リビングがぶら下がり健康器具とか
今回のエアロバイクで
ジム化してます。😅
最近の頻便及び身体の為に飲んでるものをご紹介します
ミルミルS
ヤクルト1000
青汁
蜂蜜
キョーレオピン
グルタミン
たまに甘酒
ザガード
以上です。
やりすぎかなぁ？
腸に良いとか聞くと、飲んでみたくなっちゃうんです。
しかし、これ飲めば頻便が治るってのは
残念ながら無いんですねぇ。
地味に食べすぎないように、お肉控えめが
今のところ一番効果がありそうです。
何かいい対策あったら教えて欲しいです。😎