数値を下げるため週一でウォーキングと自宅で筋トレそれと青汁を飲んで再検査に望んだところ
中性脂肪200→180(基準値150以下)
悪玉コレステロール尿酸値共に基準値内に収まりました。
中性脂肪はまだちょっとだけ高いけど、まぁ問題ないでしょう。
青汁はお通じにも良いし、筋トレも若干筋肉が盛り上がってきたのでこれからも続けていくつもりです。
晩飯は中華でお誕生日会
がっつり食べてきます。
そういえば３ヶ月前位に中性脂肪と悪玉コレステロールと尿酸値で基準値オーバーで再検査となってました。
これから脚トレやって