■食べた物
一昨日 しゃぶしゃぶ 豚、牛ロース 鶏つくね 野菜 ご飯 中華麺
昨日 焼肉 カルビ、豚カルビ、鶏もも、サラダ、野菜スープ ご飯大盛
今日 うな重 うな重、肝吸い、おしんこ、きんぴらごぼう、冷ややっこ
■排便状況
一昨日 快便
昨日 便秘気味（排便少ない） 就寝前に甘酒を20ml程度
今日 朝から若干緩めの頻便 昼食後には2日分大量排便でスッキリ 夕食後（うな重）下痢
便秘頻便を就寝前の甘酒で調整を試みたんだけど、夕食後下痢になってしまった。
うな重が原因か甘酒が原因なのか悩みます。
先週甘酒で2回下痢してます。
肉や脂っこいものを頂いた後によく便秘頻便になるんだけど、便秘頻便を甘酒で排便促進を狙ったんだけど、下痢まで行ってしまうとそれもきついしなぁ。
中々うまくいきませんね。