このクラスはおしりについてです
小学生になるとお腹を引き上げる意識はそれなりにあるのですが、『おしりをしめる』という作業が苦手。また、しめ方が悪いと、
・お尻だけ締めて猫背になったり…
・膝が緩んだり…
・脇が縮こまったり…
まず、仰向けに寝て、足先から頭の先まで一直線に伸ばす練習をしてみてください。
頭を誰かが引っこ抜こうとしていて、足も別の誰かが足の付け根から引っこ抜こうと引っ張られているイメージです。
この姿勢を立ったまま保つのは小学生には意外と難しい。
意識と努力ですね
Distance Never Separates Usマーサ・ロシアン・バレエ
ワガノワメソッド バレエ教室
新宿区 神楽坂http://martharussianballet.com