この日は床運動で新しいことをやってみました
仰向けに寝てお腹の上にコップを置いて脚をそーっと動かす練習
『お水が入ったコップを置いた気持ちで
』
』と言ってもついつい脚を大きく動かし、一緒に動いてしまっていた骨盤が、実際にコップを置くとあら不思議
動かなくなりました
お腹をゆるやかに鍛えてあげることで踊っている時にグラグラしないイメージが認識できて、お腹も引っ込んで、さらには姿勢も良くなりますよ
グランクラスへ向けて一歩一歩準備
時には実験しつつ勉強していきましょう
Distance Never Separates Usマーサ・ロシアン・バレエ
ワガノワメソッド バレエ教室
新宿区 神楽坂http://martharussianballet.com