しなやかな心のための
[しあわせ自家発電®︎]
笠松まさみです


もうすぐ桜が咲いて、一年生になるこども達が、コロナ禍収束して普通に入学式が出来たらいいなぁ‥なんて考えていたら、ふとカラーバス効果を思い出しました🌸


なにそれ❓って人もいらっしゃるかもしれませんので、簡単な説明から❣️

例えばこのランドセル🎒


子供さんやお孫さんが小学生になる時に、大概ランドセルを新調しますね✨


お正月を過ぎた頃から色々と調べ出し、どんなのを買ってあげようかなぁと、嬉しい悩みです😆


そうすると、街を歩いていても、不思議とランドセルが目につく様になります🧐


こんな風に、今までは意識に無かったものにアンテナが立つと、その情報をキャッチする様になる事をカラーバス効果と言うのだそうです📶


そろそろ車検だから、赤い車に乗り替えようかなぁ‥と思うと、いつもより赤い車が目に入る様になるという風に‥🚗


という事は、意識って、めちゃくちゃ大事なものだと思いませんか❓

類は友を呼ぶもそうですし、よく言われる引き寄せの法則も、自分の意識そのものですものね🧲


どうせなら、幸せな事がたくさん身の回りにある環境が良いと、みんなが思うでしょう✨


それなら、まずを幸せなんだと認める事からしか、始まらない様な気がします🧡


『幸せになりたい』という言葉には、落とし穴があるとわたしは考えています🌝


その言葉の裏には、『今、幸せでは無い』という意識が隠れているからです🌚


当然ですが、無いモノは増えるはずもなく‥


なので、しあわせ自家発電®︎では、幸せを感情の一部として捉えています🍀

例えば、友人と他愛のない話で、大笑いしたランチ🍝🥙


この年になると、朝無事に目覚める事だけでも幸せな事👌


コツはどんな事にしても、その時の自分の瞬間の感情を、大切にする事なんじゃないのかなぁと思います😊


そうすると、その喜びを与えてくれた周りの人に感謝できたり、目覚めに関しては、丈夫な身体に産んでくれた亡き母に、毎朝ありがとうって心の中で手を合わせてみたり‥✨


とにかくわたしの朝は、今の所『あ〜しあわせ』から始まるのです🌈


自分を取り巻く環境を、少し変えてみたいと思っておられる方は、これも無料でお試し出来るので、是非、望みにフラグを立ててみて下さい🚩


そんな訳で、カラーバス効果は自分の意識、つまり想念次第で、見える世界が変わってくるというお話でした🌸


小さな毎日の習慣が、今ある幸せに気付かせてくれる事が増えると良いですね🍀


ではまたブログでお会いできます様‥😊





しなやかな心のための

[しあわせ自家発電®︎]

笠松まさみです

昨日の空です😊


桜も咲く準備してますね🌸


切磋琢磨の本当の意味、目から鱗です✨


感動経営コンサルタントの杉岡さんがわかりやすく解説してくれていますので是非🍀


切磋琢磨は相手が無くても出来る事だったんだ〜とレベル59のわたし、恥ずかしながら今知りました🌈


しなやかな心のための
[しあわせ自家発電®︎]
笠松まさみです

これは10年以上前の、娘の結婚式の写真🧡


こんな風に、大きく感情を揺さぶられる感動の体験は、何年経っても色褪せないものですね✨


写真にしろムービーにしろ、記憶の箱を開ける大切なツール🍀

海と繋がったホテルのプールからのサンセットなど、まるで絵葉書の様な景色が、そこかしこにありました🍀


こんな家族のイベント等は、意識しなくても深く記憶に残るものです😊


わたしは記憶には頭に残す事と、心に刻む事の2種類がある様に思います✨

例えば仕事術として、人の名前や専門用語などは頭に残す事ですね


わたしの場合、永く医療関係のお仕事をしていた経験上、非日常の長いカタカナを記憶する時に苦労しました🧐


特にジェネリック医薬品の名称が成分名になった時には、もうどうしよう〜なんてもんじゃなかったなぁ‥💦


その時の苦肉の策が、全然関係ないものでも、音(おん)でその時に思い浮かんだものとセットで覚えるイメージ戦略✨


数字は、鳴くよウグイス平安京の要領で語呂合わせのテクニック、また人のお名前も芸能人の似ている人や、特徴を思い浮かべながら記憶するとか🤔


ずっと前に東大生が、TVで披露していた身体を動かしながら英単語を覚えるというのを思い出して、イメージ戦略➕簡単な動作でなんとか乗り切って来ました🍀


足踏みやスクワットを加える事で、リズム感も手伝い、恐らく血流も良くなって、脳が活性化するのかもしれませんが、おばあちゃんの知恵袋程度でお試し下さい✨


知識として記憶する場合はこんな感じです😊

そして、心に刻む事の方の記憶はといえば‥


誰もが共感出来るものと、自分だけにしかわからないものがあったり、目に見えない事や言い表せない事もありますね❤️‍🩹


その体験は、その人だけのものであって、同じ温度では無いのも当然です


心に刻む事としたのは、覚えていて自分に有益になるポジティブな記憶🍀


もちろんネガティブな出来事も、肯定できれば貴重な体験になりますから、必要な経験ですね✨


必要な事だけ記憶して後は忘れる事を、きっと水に流すというのでしょう


辛い経験から気付きが出来れば、それは立派な心に刻む記憶だと思います😊

これは、記憶をすり替える事とは別で、ネガティブな被害者意識や、自尊心や執着を手放して、唯一無二の自分の価値を見つけ出し、輝ける未来への、初めの一歩でもあります🌈


未来は今の連続で作られるとしたら、一日でも早く肯定できた方が自分が楽になれると思いませんか❓


でも、そうは言ってもなかなか難しい作業です🥲


傷ついた自分を癒す方法として、何年経っても忘れられない感情を書き換えるという方法があります✨


自分と向き合う時に、その事を思い出したく無いと思う程、辛かったとします♥︎


そんな時は、紙に感情だけを書き出し、その時感じた自分の気持ちにフォーカスしてみて下さい❤️‍🩹


大概、怒りや哀しみを伴って、起きた事全てを覚えてしまっているから、長い間辛いのではないでしょうか‥


例えば、これは喜怒哀楽のどれに当てはまるのかなぁって、まるで他人事の様に感情だけを客観視できる様になれば、心からの笑顔の時がきっと増えると思います😄


同じ出来事の中の、怒りや哀しみだけでは無くて、嬉しかったとか楽しかったを見つける事で、相殺されてだんだん肯定出来る様になってくる✨


自分が自分の、一番の理解者になるイメージです🌱


その事で感謝出来る事を思い出してみる、無理にでも探す練習が、自分を解放する気がします😊


そして心の傷を伴った記憶を、頭に残す事と心に刻む事に振分けてみると、意外と自分の自由さを制限していたのはわたしかも〜⁉️と気付く💦


人間は忘れられるから生きていられると、誰かの言葉にありました🌈


本格的な新しい時代を前に、軽やかに生きる習慣作りとしての記憶の断捨離🍀


ではまたブログでお会いできます様‥😊



しなやかな心のための
[しあわせ自家発電®︎]
笠松まさみです

撮りためた空の写真を見返していて、見つけた一年ぐらい前の、光の輪が写り込んだ太陽✨


今日も大阪は、良いお天気です🧡


明日は節分👹


こども達は豆まきが楽しみ、でもママはお掃除が大変だと、ラップに小分けして豆まき、なんておうちもあるそうです😊


娘が小さな頃は、わたしが鬼の面をつけて、ほぼ鬼ごっこでした❣️


一人っ子ワンオペ育児は、こんなもんです🤣


今はワンオペ育児も、色々なコミュニティがあって、人の繋がりがとても重要な時代になりましたね🌈


朝起きてパッと思い付いたのが、こんな時こそボランディア❗️だったので、今日はボランディアのお話😊

一言でボランディアと言っても、たくさんの方法があります✨

毎日お仕事している人は、それだけでクタクタ〜🤪

そんな人は、ユニセフに代表される様な団体に、寄付をする事も出来ますね🍀

わたしも、犬の殺処分ゼロを目指すピースワンコジャパンに、ほんの少し協力しているのですが、奉仕として時間の提供ができない場合、無理せず間接的な事でも良いと思うのです✨

教会に通う様になった頃、奉仕という事を改めて考えさせられ、始めたピースワンコへの寄付でした🐕🐈‍⬛

以前の『健全な自己犠牲』の投稿で、少し触れていますが、これから来る愛の時代を前に、わたし自身のリマインドとして🍀


例えば、後進国にボランディアに行く人が、現地の子ども達が普段食べられないチョコレートを、優しさでたくさん用意したとしたら‥

戦後の日本の子ども達もこんな感じ🍫


きっと善意で、喜ぶ顔が見たい気持ちからそうするのでしょう‥


ですが、わたしはそうは思えなくて‥♥︎


チョコレートの味を知ってしまって、その時しか食べられなかったとしたら、逆に可哀想な事になると思うのです🥲


あのチョコレートが食べたいのに食べられないと、悲しい思いをずっとさせてしまう気がしています🤔


持続可能な援助、その上で自分の想いではなく、相手のベネフィットを想像してみることは、ボランディアに限らず、ビジネスでも、子育てでも、またパートナーに対しても、とても大切な事ですね🍀


最近のコロナ禍で、人の心が戦後の様な、不安と焦りに支配されていると、感じる事もありましたので‥🌀


でも、災害など有事の時のボランティアって、自然とそんな風になりますものね✨


何が出来るかなんて、行ってみないとわからない事もたくさんあって、純粋に困っている人の助けになればと、時間をやりくりして現地に行く事がほとんどだと思います❤️‍🩹


何気ない笑顔が、日常を思い出させるツールにもなりますから‥😃


今、目の前にいる人達にどんな事が出来て、それがわたしの喜びにもなる、ワクワクするボランティアに出会えるといいなぁ🍀


寄付とはまた違う、ボランティア活動にフラグが立った今朝の目覚めでした⏰


何でも、喜んでできる事は続けられますね✨


だけど、自愛でしている事も、ある意味喜びにはなりますから、他愛利他そんなワードを意識して、良く考えて選びたいと思っています🌈


本当の優しさを、改めて考える良いきっかけになりました❤️‍🩹


強さに裏付けされた優しさのみが本物✨


余談になりますが、先ほどのモノクロ写真、Give me a chocolate🍫


この時にアメリカ進駐軍🇺🇸が、板チョコをポキポキ折る音から、今も在る、日本のオルファのカッターナイフ誕生の、ヒントになったそうです🤣


恐るべし、大和魂🇯🇵


ではまたブログでお会いできます様‥😊


しなやかな心のための
[しあわせ自家発電®︎]
笠松まさみです

久しぶりに、テレイドスコープの表紙を選びました🧡


随分前にご紹介した、万華鏡の投稿で詳しく書いていますので、よろしければご覧下さいね😊


この、ネガティヴ変換装置と、わたしが勝手に名付けた、何でも美しい幾何学模様に見えてしまう、ガラス玉の付いた万華鏡に魅せられて、早くも40年が過ぎますが、空と同じで一期一会の写真です✨

時代が、本格的に変わると言われる立春を前に、少し前に話題になった、自己肯定感と自尊心ってどう違うの❓と思い付いたので、今日はそんなお話です🍀


あくまでも、わたしの見解で、国語辞典は後で調べてみる事にして‥


YouTubeでも色んな人が話してましたが、結局日本人は、自己肯定感が低いので、先進国でありながら、若い人の自殺率も高いという事でしたね😢


将来への漠然とした不安感は、年齢に関係なくコロナ禍では当然の様に思います


しあわせ自家発電®︎では長所は短所を補いますとしていますが、自己肯定感って簡単に言えばそれなんです✨


どちらにフォーカスするかだけの事で、誰でもどちらも持っている要素なのです🍀


コインの裏と表がある様に、わたしの中にも、それがわたしの良い所であり、悪いところでもあるんだなぁって思う事あります😊


その時の状況や、相手の受け取り方や、先入観も大いに関係するので、一概には言えないもの‥


例えば、自分の考えを持つという、自分軸と頑固は紙一重ですね❓


なんでも人の言葉に抗わずに、イエスマンでいる人は、それはそれでご本人も無意識で苦しいし、周りも心からその人を、永く信頼できるのでしょうか‥


自分軸で生きる事は、自由の裏にある責任もセットで理解できているかどうかが、とても大切な様に感じます✨


そうでないと、ただの自己中な人になっちゃいますから😑

なんでも誰にでも、反抗したがるアマノジャクはちょっと話が違ってきますが‥🤣


善悪のジャッジではなく、ただの選択と思えるのかどうか‥


この違いで、コミュニケーションが取りにくくなってしまっている事、多いですね❤️‍🩹


言語の違う人同士が、自分の言葉で話しまくっても通じない状況、時代の過渡期で、こんな事が起きている気がします🌀


地の時代の価値観を選ぶ人、風の時代の価値観を選ぶ人、巷でよくいわれている二極化はこんな所にも‥🤭


自尊心とは、自分が優れていると思う傲りですが、競争社会ではある意味、それが燃料になっていたのかもしれません🏋️


やる気とか闘志とか‥燃やすイメージですね🔥


それに反して自己肯定感には、ジャッジメントは必要無く、違いはただの選択という事なので、答は人の数だけあると思えるのです🍀


自分の思考との、静かなカーボンフリーの戦いが、自分を内観し、内省するという事なのではないでしょうか✨


これは以前の投稿、無敵と最強で書いていますので探してみて下さると嬉しいです😊

新しい時代の夜明け、二極化という言葉があちこちで使われていますが、宇宙の法則は昔から同じなんだと、聖書を学んでいて感じます✨


生まれた時から既にある、競争社会から解放される自由を、肌で感じている人


その反面、多数の意見や、コントロールされる事の方に、安心感を覚える人


どちらも間違いでは無くて、そこに善悪は無いのです😊


ただ、唯一無二の自分に、与えられた目の前のヒト・モノ・コトの捉え方を、見直してみるチャンスを、コロナ禍という患難を通して、神様がくれた様な気がしています✨


自己肯定感と自尊心の違いが曖昧で、ぐるぐるして自分を愛せない人の悩みに、ほんの少しでも役に立てば良いなぁと思いつつ🍀


ではまたブログでお会いできます様‥😊