ここが変わった!2022♡ | 秋田市 女性が輝く骨格美矯正・照内誠子のブログ

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〜ココロとカラダを緩めて、自分らしく
理想の毎日を叶える♡〜

 
“朝活の女王”池田千恵さんの

手帳先行予約が始まったそうです。

朝時間を充実させたい人は必見。

ニューコラムも今から楽しみ。

 

 

 

読むだけで

翌朝が待ち遠しくなるだろうなぁ。

 

 

なので、これが

《体質改善&ダイエットだったら??》

って考えてみました。

 

↓↓↓

 

 

 

 

【体質改善コーチング2022! ここが変わった】

 

現状に満足していない方が

「なりたいカラダ」を

確実に実現させることに特化したプログラムを

強化いたしました。

 

 

カラダを変える。とは

ダイエットの要らない体になるということ

つまり体質ごと変えてしまうことを言います。

 

 

各回のテーマは次の通りです。

 

・食事制限より栄養を浴びる

 

・筋肉量を減らさない減量法。

 

・ダイエット成功の定義を決めよう。

 

・三日坊主で終わらない目標の立て方。

 

・うまくできたらチートデイ

あめとムチで自分をご機嫌に導く。

 

・ご褒美作戦は多めに!

楽しいことリスト&ストレスの処方箋。

 

・身体への心地いい刺激で代謝を上げる。

 

・思い切った大きな目標を宣言しよう。

 

・外食もオッケー。

48時間ルール適用で挫折サポート。

 

・ダイエットできなかったがなくなる「ダイエット松竹梅」

 

つらかったら休止🆗合言葉は「死なないし。」

 

・ダラダラも、決めてダラダラすれば超休息になる。

 

 

どうぞお楽しみに!

 

 

と、こんな感じかなー!

書いていて楽しくなってきた♡♡

 

 

あ、ほんとうに

体質改善コーチングも、

生まれ変わります!!

 

 

価格も改訂となるため

個別コーチングが1280円で受けられるのは

今月でラストとなりますので

すぐスタートしたい方はお問い合わせくださいませ。

 

あと3名♡

【現在募集中】ダイエットを簡単にしたい方向けコーチング

 

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