昨日から美味しいものを食べすぎて
食欲センサーがバカになっています。
早めにエクササイズで
リセットしようかと思います。
【本日の１習慣】
エクササイズ動画は
とりあえず流す。
おすすめのはこちら。
噂によると秋田出身の方みたいです。
かわいいアラサー♡
１５分もめちゃキツい日ありますが
この動画に癒される♡
おうちエクササイズをしようと思ったら
「ユーチューブ再生したらオッケー」って
ことにします。
動いても動かなくても
流したら合格♡
やろうと思っているけどできない方も
これなら出来るかも。
音聴いて、家事したり、
本読んだりしても大丈夫。
動きたい気分だったら、
踊り出す。
最近、お客様が
手と足がバラバラになって
挫折を味わいました。
と教えてくれました。
笑いましたw
私もです。
学生の頃はスピードとかマックスとか
体から動いたのに
今は、
ニジューが覚えられない、、笑
出来た自分はかっこいい。
できない自分はかわいい。って
思ってみましょう。
型にはまらず、
自由にヘマできるのが
おうちエクササイズのいいところですね。
デーデデェ
デーデー
デーデーデデデデっ♫
ってハンドクラップを脳内で音を流して
雪かきも楽しそう！
あー動きたくなってきました♡
2020自分改革
体質改善コーチング！
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