なんでも筋トレ♡ダイエットで子育てストレス激減

今日は雪かきから

一日がスタートしました。

こんな足元悪い時に、

ご来店くださるお客様に

感謝が湧きます♡

スタッフぬのちゃんも

１５分弱で着くはずの通勤が

１時間かかったそうです。

ほんと、みんな

通勤もご苦労様です。

冬道の運転は安全第一でいきましょうね♡

【本日の1習慣】

おっくうなことを見つけたら

筋トレだと思いながら動く。

雪かきもいい運動ですが、

なんでも筋トレにすることが出来ます。

私は、これで

子育てのストレスが激減。

水を大胆にこぼされた。　

→床拭き筋トレ

なかなか寝付いてくれない。

→抱っこしながらエクササイズ

昨日は、保育園から

白の上下の服を持ってくるように

言われ、慌てて買いに走りましたが

それも筋トレ！

後回しに

したくなる仕事は、

今夜の

筋トレが免除されるから

ここで動いておこう。

ってことにすると

ノンストレス♡

「よし、

わたしのカロリー使ってあげよう！」

が合言葉ですよ！

もりもり動いて

がんばりましょー♡♡

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