太らないように、と
食べたいものを我慢するとき起こる
めちゃめちゃ食べたい欲！
「でもダイエット中だから
我慢しなくちゃ！」と押さえ込むと
さらにストレスがかかる。
これが抵抗です。
基本、
食べちゃいけないものはないんです。
カラダの要求を聞かずに
食べないとなると
反動で、脳が暴走します。
そろりそろり〜〜〜
と痩せましょう♡
食欲って、栄養を補給したい。
という本能なので、
ここを満たしながら
痩せていくと抵抗を起こしません♡
まずー0.5キロ！
そして、
カラダが気づかぬ間に
－0.7キロ！
ー1.2キロ！
そろりそろり〜〜
食べたい反動と戦うのではなく、
カラダの躍動感とか軽さにフォーカス！
快適なカラダは
いつからでも手に入ります♡