昨日トレーニングに行ったら
たまたまアンパンマンが流れてて、
この場所が一気に
優しい空間へ変わった感じがしました！
周りにキン肉マンだらけの中で
なんか、ほっこり♡
今、通っているジムは、
ヨガとかエクササイズの
レッスンが無くて
マシンだらけなんです。
ジムを知らないときは、
超ハード〜！ゲロゲロ〜
って、なっていただろう。笑
でも、今は
黙々と歩いて、筋トレするのが
ちょうど良いみたいです。
運動ができない。続かない。という人は、
“運動とは？
トレーニングとは？”の
設定がハードモードになっていると思います。
私は、カラダの中を知れれば
OKってことにしてるので、
必死にエアロビで汗かくよりも、
ただ歩いたり、筋肉を意識して
ダンベル使う方が成果が出るのが分かりました。
細胞が起きる感じがあれば、
それを成果と呼んでいます。
だから、長時間やる必要も
毎日やる必要もないし、
汗をかかない日も良し♡
トレーニング
＝単なるリフレッシュ法です。
快適さを求めれられれば合格
ってことにしてからは
疲れて嫌になる。とか
気が向かない。ってことがなくなりましたよ。
これだと
毎日が筋トレ。
どこでも筋トレ。も
簡単に叶いそう♡♡
私の筋肉ありがとうーーっ ／／
↑
なかやまきんに君
並みに叫んでみました笑
近々
ココロとカラダを緩めて
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