経血コントロールとは、
トイレで生理を排泄するという
体に備わっている機能を呼び戻して
女性のココロもカラダも
ハッピーにする健康法です
中学生の頃、
『尿を途中で止められる人は
体力がある人だ。』って聞いたんです。
そんなの当たり前すぎて、
何を言っているんだろうって思ったら
友達は、
『途中で止めるなんて出来ない』って
言ってて、
尿を止められる人と止められない人。が
いることに驚いたんです。
そして大人になって、
《経血コントロール》を知った時も
同じようにびっくりしました。
経血も
止められる人と止められない人。
がいる！！
私は止められない人でした。
そもそも、経血をトイレで出せる
なんて知らなかったです！
『現代人はみんな垂れ流し状態』と
いう言葉に
私は止められる側になりたい♡
昔の人が出来てたなら
きっと私だって出来るはず♡
と火がつき
尿を止める要領で経血も
止めておくことに成功しました。
（止めた分はトイレで出ます）
意識するのは骨盤底筋群です。
まずは尿を途中で止められるか試してください。
尿を途中で止める、とか
肛門を閉める、とやると、
ググッと負荷がかかる。この筋肉です！
生理以外の日も練習できますよ。
生理が始まったら
・2、3時間に一回トイレに行くこと。
・トイレで腹圧をかけて出し切る（力まなくてOKです）
・うまく出来なくても焦らないこと。
がポイントです！
生理も便も
出せる体は幸せなんです。
スッキリ快適に出せる気持ち良さを
たくさん感じて欲しい！
うまく出来ない時があっても
焦らずにトライすることで
内側から巡る身体になれます
今、成人女性の3〜5人に一人が
悩んでいると言われる尿もれも改善しますし
生理痛や冷え、妊活にも効果的で
いいことだらけ♡
布ナプキンと併用は効果が超早いです。
試してみてくださいね！
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