ダイエットDE自分とつながる部♡
2.最高に美味しく食べる。を
実践していると、少食になります。
ただし
最高に美味しく食べれば！
です！
私は、チョコレートが大好きですが、
本気で幸せを感じて食べる。
を実践してみたら
チョコレートは好きだけど
チョコアイスは
好きではないことに気づきました。
チョコ味のケーキも
そんなに好きではないのも分かりました
ケーキにチョコが
乗っているのは好きです♡
大好きばかりの世界で生きる！と決めると
そんなに好きじゃない食べ物で、
カロリーを摂取するのは、
嫌ーーーってなって、
だったら、
一番食べたいチョコを最高に
美味しく食べるーーー♡ってなったんです！
これをしていたら
我慢するストレスがなくなりました！
小腹が空いても、変なお菓子に
手を出さなくなりました！
食べる量も結果的に減りました！！！！
今まで無駄食いが多かったことに
気付きました。
大好きな食べ物で、心身を満たす
ダイエットDE自分とつながる部♡
何を食べたいか分からない方は、
まず、
目の前にあるものに集中して食べる！
テレビもスマホも見ないで、食べる！
からスタートしてみてくださいね
選び方や適量、
味の好みが分かるようになってきます。
大好きでいっぱいの人生に♡
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